Galera to com uma duvida e nao sei se ja foi falada no forum

 

Mas alguem me ajuda ae!

 

Eu estava tomando BCAA da integramedica de 240 caps, e sobrou metade das caps!

 

 

Mais agora eu compre um whey da optimum + malto. Queria saber se pode e se e bom (recomendado) tomar os 3 juntos WHEY+MALTO+BCAA

e como eu devo toma-los (horarios pre e pos treino)

 

Vlw galera!

Abraçao

Eu deixaria o BCAA para o pré-treino , visto que o whey da Optimum já contém uma grande quantidade de BCAA.

Abraços

Entao eu devo tomar 2 cops de BCAA antes, malto durante o treino e

whey logo apos o treino

Abração!

deixa o malto para o pós treino soh

Vlw pela ajuda cara!

Abraçao!