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DIETA METABOLICA


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estarei seguindo essa dieta apartir do domingo e estarei postando aqui.

espero que me deem um apoio hihihihhi porque é mó foda

meu objetivo e dar uma secada mesmo, perdendo minimo de massa 8)

vamu ve :D

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Visitante Osklen!

não sei meu peso ainda brow, me pesei fez uns 10 dias mas acho que ainda estou nesse peso, em torno de 82 83 para 1,84 de altura.O fat% eu não sei também.

Vou postando aki, acabei de começa-la hhijihhhhihihi

mas tb estou com lipo-6 e estou pensando em mandar um franol junto...vamos ver...

:D flw

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Visitante Osklen!
ai fica complicado acompanhar..hehe

posta a sua dieta pelo menos...você ta pensando em tomar o franol junto com o lipo 6?

abraço

ENTONCES :D

nao sigo uma coisa certa, eu vou comendo conforme o dia

mas no geral tou mandando uma lata de creme de leite por dia nessas duas semanas para aumentar a quantidade de gordura nessas duas semanas...ai posteriormente ela sera cortada para que o corpo tenha que recorrer a do proprio corpo, já que é o que se deve fazer

no geral tou comendo omelete 2 vezes por dia

uma de manha quando acordo, e de tarde antes da facul

carnes/frangos no almoço e depois que venho da facul

queijo prato de lanches

muito clight e refri diet, tou preocupado com o nivel de sodio só

gelatina diet as vezes com o creme de leite

tá nisso

cha verde tb

quantu ao franol tou meio assim pra tomar, pq teve uma epoca que eu tive uns surtos de pressao alta (o medico disse que era sindrome do avental branco hihihihihi) e ainda mais com os niveis de sodio lá em cima ainda acho que vou ficar sem.

pelo menos nesses 12 dias

tou mandando fibra tb para nao dar game over hhihihihi

daquelas sem calorias etalz

e guerrila cardio 4 vzs por semana e 2 de musculação

segundo dia

eu nunca conseghui passar do oitavo

hihihi vamos ver se eu bato o recorde

só nao sei se despacha 6 kilos logo de cara como ocorre na south beach

vlw pelo acompanhamento

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  • 2 semanas depois...
Visitante Osklen!

hhihihihi

desisti de novo

mas estou numa nova experiencia, e estou seguindo tranquilo

mas vou esperar pra ver se da certo e passa da terceira semana ai eu começo a postar aki ok?

desculpa aew quem acompanhou... :lol:

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