como tomar no2 nos dias off. URGENTE

[tntjj]

opa pessoal.Gostaria de fazer uma pergunta basica.Qual quantidade tomar de no2 nos dias off.

eu malho 4x por semana, to tomando o no2 da body size, conforme a embalagem, 3 de manha e 3 antes de malhar.

Outra duvida na embalagem está escrito que eu tenhu que tomar em jejum os 3 comprimidos de manha, mas é q eu ja tenho que acorda cedo e quando eu acordo eu ja tenhu que cumer para ir trabalhar, se eu tomar o no2 junto com o café da manha terei menos ganhos?

quem puder me ajudar agradecerei.

abraços

[devasso]

opa pessoal.Gostaria de fazer uma pergunta basica.Qual quantidade tomar de no2 nos dias off.

eu malho 4x por semana, to tomando o no2 da body size, conforme a embalagem, 3 de manha e 3 antes de malhar.

Outra duvida na embalagem está escrito que eu tenhu que tomar em jejum os 3 comprimidos de manha, mas é q eu ja tenho que acorda cedo e quando eu acordo eu ja tenhu que cumer para ir trabalhar, se eu tomar o no2 junto com o café da manha terei menos ganhos?

quem puder me ajudar agradecerei.

abraços

Tbm estou me suplementando com NO2

Faço o seguinte... acordo um pouco mais cedo do normal

Logo que acordo eu tomo os 3 comprimidos

Vou tomar meu banho... marca um tempinho e tomo o café da manhã

No período do banho e deu me arrumar já da um tempo...

Já dias q não treino eu não tomo... não sei se é certo!

[mau_faefi]

é faz o que o devasso disse acorda um pouco mais cedo e já manda o no2.. ai toma um banho... se arruma.. pra depois comer

qdo eu tomei NO2 era 8 por dia nos dias que eu treinava

e nos dias que não treinava era 6