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Dor Biceps, muito cansaço.


jon9aldo
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Ola, primeira vez aqui no forum.

Estou com um problema pelo qual nunca passei, estou treinando a 6 meses.

E conheco as dores de treino, aquelas quando troca o treino ou quando volta a malhar depois de muito tempo. E essa dor que eu senti eh diferente.

Apesar de estar com treino novo, eh uma dor que nunca tinha sentido. Eh estranho, tipo, comecei a fazer os exercicios segunda, os de braco tri e biceps e perna. Ai na terca fiz peito e costa e ombro. E hj na quarta, nao consegui terminar o treino pois fiquei muito cansado, era dor, mas nao era uma dor comum, era mais um cansaço, tipo, logo depois de terminar uma serie, meu braco comecou a tremer. Cheguei a fazer 2 exercicios para biceps, nao consegui terminar o terceiro, e tentei fazer os triceps, mas nao completei. Ombro nem tentei. Em casa, sinto o cansaço. Eh uma sensaçao estranha que mal consigo explicar. Obs: tenho o problema aquele do antebraço, que se uso a rosca W sinto a tal inflamacao, sera, que por um acaso, nao se espalhou para cima?

Se alguem quiser mais dados, por favor pergunte.

Obrigado.

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  • Moderador

vcs perguntam já sabendo a resposta..rsrs

seu braço tá tremendo? não conseguiu completar a série??

ou diminua o peso pra completar, ou de um descanso ao braço..simples...

precisam começar a entender o que o corpo de vcs fala ...

assim fica muito mais fácil treinar sem se lesionar

abraços

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