Dextrose , muito açucar ?!

[rpitanga1112]

Como sempre falam aqui no forum e em muitos outros lugares que a diferença entra malto e dextrose eh impreceptível , eu fiz um teste :

comprei uma malto que eu ja tomei , e agora eu comprei a dextrose da mesma marca pra ver se eu sentia alguma diferença .

Mas o fato foi que ontem quando eu fui tomar a malto , eu tomei um susto danado !!

Eu senti como se tivesse tomando açucar !

E eu nao posso tomar muito açucar , pois na minha familia tem caso de diabetes e tal .

Por isso , pergunto a vocês do forum o que é a dextrose (?)

É um açucar ? Engorda ? faz mal ?

Desculpe se eu fui ignorante . Dei uma pesquisada legala qui no forum mas nao achei quase nada !

Abraços !!!

[GUILSILVA]

A dextrose é mais doce que a malto sim , porém ambas são carboidratos de alto ig e irão criar um pico de insulina tão grande quanto o açucar.

Abraços

[rpitanga1112]

Entendi isso

entao eu nao terei nenhum problema com a dextrose !

abraçãoo e obrigado !

[GirlGYM]

O que é o açúcar?

Quimicamente falando, açúcar é um grupo de carboidratos que são solúveis em água, tais como: a sacarose, a maltose, a lactose, a frutose, a glicose, etc. O amido e a celulose são carboidratos, mas não são solúveis em água, sendo assim, não são açúcares.

Não, geralmente, o açúcar que compramos no supermercado é sacarose. O encontrado nas frutas é a frutose (além de sacarose, glicose, entre outros). E até no leite existe açúcar, a lactose.

.parte do texto de Miguel A. Medeiros.

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[GirlGYM]

Comparativamente falando a dextrose tambem tem a absorção um pouco mais rapida que a maltodextrina.

Se a sua familia tem historico de diabetes vc deve ficar atento não somente a ingestão da dextrose. vai muit mais alem do que isso.

Nesse caso seria bom vc conversar com um bom médico para ele te esclarecer algumas duvidas.

"Engorda ? faz mal ? "

complexa demais essas suas perguntas...

o que faz mal ?

o exagero ou uma propensão que seu corpo tem de vir a ter determinado problema?

porque tem gente que toma muito e nunca teve nada como tem gente que nunca tomou ou toma bem pouco e tem problemas ...

Engordar ?

de quem estamos falando ?

1- de um individuo que tem dificuldade em ganhar peso ou de um que ganha peso facil ?

2- como está a alimentação ao longo do dia desse individuo ?

3- ele tem algum desgaste fisico no treino ? a ponto dele precisar realmente de reabastecer a energia pos treino ...

o que engorda não é o produto ou alimento isolado... o que vai fazer vc ganhar gordura é o fato de ficar consumindo calorias demais, sem o seu corpo necessitar.

[rpitanga1112]

Muito obrigado , exclareceu muitas duvidas minhas !

tenho dificuldade de ganhar massa e facilidade pra emagrecer (ectomorfo )