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Pode bater Whey Protein com leite ?


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A gordura do leite retarda o processo de absorção da whey, sem contar que além disso também a whey, quando tomada com leite, não é absorvida tanto quanto quando se toma com água..

Mas se você é daqueles que, "ui, com água é ruim", procure tomar com o leite semi-desnatado.

Porém, sem dúvida com água é melhor..

Sem contar que quando você bate no liquidificador, seja com água ou leite, ou seja lá o que for, chutando baixo, umas 5gramas de whey ficam 'coladas' nas paredes da jarra do liquidificador.

O melhor e mais indicado é ter um "shaker", colocar sua whey com água e sacudir, depois de ter mandado tudo pra dentro bota um pouco mais de água no shaker, pouca coisa, sacode de novo e bebe.. assim, creio eu, tu aproveita melhor o seu whey..

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