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Creatina Sem Efeito... Urgente


ghandi
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Bem pessoal,

10 meses de treino

20 anos

183 altura

80 kg

Objetivo: Hipertrofia

É o seguinte, comprei a creatina da Universal, saturei com 20grs por 5 dias tomando sempre junto com 30 grs de malto e 250 mls de agua morna para disolver melhor... estou no 6º dia após a saturação fazendo a manutenção com 5 grs no pós treino, com malto e agua morna... o problema é não surtiu nenhum efeito, nenhum mesmo...

bom, não tomo coca-cola, não como chocolate, nem tomo café, enfim o que tem cafeina....

eu faço uma vitamina proteica, com levedo de cerveja, proteina de soja, linhaca, achocolatado e leite.... será que é isso???? achocolatado tem muito pouco cafeina....

e outra eu como bastante carne vermelha será???

opinem,

obrigado...

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Visitante casperox

q?? 6 dias ?

6 dia vc n vai sentir nada mesmo..é muito poco, pra começa a senti legal , priciplammente o pump é uns 20 30 dias.

universal é boa. Se n for falsa vai funcionar. É so esperar

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