Braço menor que o outro!!em largura tanto em comprimento!!

[Edcurita]

Ola...treino ha cerca de 1 ano e 3 meses!!..

como esta no nome do topico..tenhu o braço direito mais comprido e maior(massa muscular) que o esquerdo!!

tpw to chegando em um ponto que a diferença ambo os braços tao afetando a qualidade do treino!!ex:braço esquerdo mais fraco do que o direito!!

oque vcs aconselhariam eu fazer pra tentar mudar issu??

esse probelma soh me afeta no treino de biceps!!

outros grupos musculares nao senti mta diferença!!

Sera que o jeito seria aumentar mais a cargo no braço que eh mais fraco??

fazer mais repetiçoes??

obs:BRAÇO DIREITO=38CM BICEPS,ANTEBRAÇO=37,5CM

BRAÇO ESQUERDO=39CM BICEPS,ANTEBRAÇO=36.5CM

SENDO QUE O BRAÇO ESQUERDO EH MAIS FRACO!!

MAIS O BICEPS EH MAIS DESENVOLVIDO

E O ANTEBRAÇO MENOR

POSTEM SUAS OPNIOES

Fikarei grato por sugestoes!!

Abrass

[DUDA14]

Treina os dois a mesma coisa.

Com o tempo isso deve se arrumar.

Se isso não se arrumar ai vc da ênfase mais no menor. Que nem o MIKE MENTZER fez com o deltóide.

Flw doente

[Jarethhh]

Cara, em casos como o teu talvez amputar os braços resolveria teu problema !!

Zueira !!!

Mas assim brother, é muito normal as pessoas terem discrepância entre partes do corpo como braço, orelhas, pés, pernas, etc...

Ha quem diga que nada no nosso corpo que temos 2 é igual hehe, eu sei que é besteira mas é muito normal mesmo.

Eu mesmo tenho medidas diferentes nos braços tb, quase 0,5cm de um braço para o outro.

Um outro cara na academia tem quase 1cm de diferença, isso com o tempo ameniza...

Referente ao comprimento eu não sei te dizer bem, mas essa história de trabalhar um lado e o outro não eu discordo.

Eu te indico a realizar tuas repetições com movimentos mais lentos do que tu tem feito, talvez aumente um pouco o numero de repetições, cuidando sempre para realizar o movimento com os 2 braços na mesma altura e posição, seja simétrico e meticuloso.

Se o braço que teoricamente é mais fraco não aguentar, reduz a carga e continue executando os movimentos de forma perfeita e LENTA, tando o movimento concêntrico como o excêntrico. Não "jogue" os pesos para cima e para baixo...

Abraços e boa sorte !

[Visitante XEPIV]

...

[Jean Pacheco]

Tente se masturbar apenas com o braço esquerdo e o problema será sanado.

[michelbest]

po cara... e tb tinha isso... consegui amenizar fazendo exercicios simultanios ou alternados... tipo ao inves de fazer exercicios com a barra eu tentava subistituir por pesos. Tipo sei lah... ao inves de rosca na barra... fazia alternada... no martelo ao inves de fazer com a barra martelo... eu fazia alternado... isso vc trabalha cada braço individualmente....

[voide]

po cara... e tb tinha isso... consegui amenizar fazendo exercicios simultanios ou alternados... tipo ao inves de fazer exercicios com a barra eu tentava subistituir por pesos. Tipo sei lah... ao inves de rosca na barra... fazia alternada... no martelo ao inves de fazer com a barra martelo... eu fazia alternado... isso vc trabalha cada braço individualmente....

como se faz martelo com a barra?

[Edcurita]

Pow...

vlw aew pessoal pelas dicas!!

vo me adequar a elas!!

bons treinos

teh mass