Edcurita Postado 12 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 12 de janeiro de 2008 Ola...treino ha cerca de 1 ano e 3 meses!!.. como esta no nome do topico..tenhu o braço direito mais comprido e maior(massa muscular) que o esquerdo!! tpw to chegando em um ponto que a diferença ambo os braços tao afetando a qualidade do treino!!ex:braço esquerdo mais fraco do que o direito!! oque vcs aconselhariam eu fazer pra tentar mudar issu?? esse probelma soh me afeta no treino de biceps!! outros grupos musculares nao senti mta diferença!! Sera que o jeito seria aumentar mais a cargo no braço que eh mais fraco?? fazer mais repetiçoes?? obs:BRAÇO DIREITO=38CM BICEPS,ANTEBRAÇO=37,5CM BRAÇO ESQUERDO=39CM BICEPS,ANTEBRAÇO=36.5CM SENDO QUE O BRAÇO ESQUERDO EH MAIS FRACO!! MAIS O BICEPS EH MAIS DESENVOLVIDO E O ANTEBRAÇO MENOR POSTEM SUAS OPNIOES Fikarei grato por sugestoes!! Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DUDA14 Postado 13 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 13 de janeiro de 2008 Treina os dois a mesma coisa. Com o tempo isso deve se arrumar. Se isso não se arrumar ai vc da ênfase mais no menor. Que nem o MIKE MENTZER fez com o deltóide. Flw doente Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jarethhh Postado 14 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2008 Cara, em casos como o teu talvez amputar os braços resolveria teu problema !! Zueira !!! Mas assim brother, é muito normal as pessoas terem discrepância entre partes do corpo como braço, orelhas, pés, pernas, etc... Ha quem diga que nada no nosso corpo que temos 2 é igual hehe, eu sei que é besteira mas é muito normal mesmo. Eu mesmo tenho medidas diferentes nos braços tb, quase 0,5cm de um braço para o outro. Um outro cara na academia tem quase 1cm de diferença, isso com o tempo ameniza... Referente ao comprimento eu não sei te dizer bem, mas essa história de trabalhar um lado e o outro não eu discordo. Eu te indico a realizar tuas repetições com movimentos mais lentos do que tu tem feito, talvez aumente um pouco o numero de repetições, cuidando sempre para realizar o movimento com os 2 braços na mesma altura e posição, seja simétrico e meticuloso. Se o braço que teoricamente é mais fraco não aguentar, reduz a carga e continue executando os movimentos de forma perfeita e LENTA, tando o movimento concêntrico como o excêntrico. Não "jogue" os pesos para cima e para baixo... Abraços e boa sorte ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante XEPIV Postado 15 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2008 ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jean Pacheco Postado 15 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2008 Tente se masturbar apenas com o braço esquerdo e o problema será sanado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
michelbest Postado 17 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2008 po cara... e tb tinha isso... consegui amenizar fazendo exercicios simultanios ou alternados... tipo ao inves de fazer exercicios com a barra eu tentava subistituir por pesos. Tipo sei lah... ao inves de rosca na barra... fazia alternada... no martelo ao inves de fazer com a barra martelo... eu fazia alternado... isso vc trabalha cada braço individualmente.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
voide Postado 17 de janeiro de 2008 Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2008 po cara... e tb tinha isso... consegui amenizar fazendo exercicios simultanios ou alternados... tipo ao inves de fazer exercicios com a barra eu tentava subistituir por pesos. Tipo sei lah... ao inves de rosca na barra... fazia alternada... no martelo ao inves de fazer com a barra martelo... eu fazia alternado... isso vc trabalha cada braço individualmente.... como se faz martelo com a barra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Edcurita Postado 17 de janeiro de 2008 Autor Compartilhar Postado 17 de janeiro de 2008 Pow... vlw aew pessoal pelas dicas!! vo me adequar a elas!! bons treinos teh mass Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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