qual whey tomar???

[fitness_man]

ai gente tudo bem com vcs?sou novo aqui no forum e gostaria de tirar umas duvidas ja que o forum e pra isso!!!tenho 15 anos e começei a malhar ja faz uns tres meses e meu biceps e chato pra aumentar assim em modesta parte tenho o corpo legal peitoral abdomen ombros pernas assim tudo ta ok tenho uma boa definição so que imaginem um cara assim so que com os braços nada agradaveis pelo menos pra mim pois tem gente que diz que estou bem so que sabem quando a pessoa ñ esta se sentindo bem fisicamente?pronto e isso acho que tenho que melhorar idependente do que as pessoas falam e para vcs terem ideia tenho um corpo legal e os braços ñ para vcs entenderem pq digo os braços ñ tenho um triceps legal mas meu biceps como ja disse ñ para melhorar as suas dicas tenho 27,5 de braço pó meu e osso o corpo legal e os braços ñ e chato...e ja tomei natubolic pelo amor de deus nem quero ver mas na minha frente e horrivel vcs devem saber ja!!!num presta so dinheiro perdido!!!bem terminei de tomar mix proteina radical da neo nutri outra bosta pela quantidade de proteinas no saco parece ser boa mas e pq acho que as proteinas num são de qualidade ai neh num seviu para nada msm nada nem um pouquinho agora vou partir para whey protein albumina e malto para ver se dessa vez aumento alguma coisa ai a muito pesquiso e vejo as pessoas falarem que tomaram 3 whey protein da probiotica e que e um dos melhores nacionais que tem e a probiotica e a unica que se pode confiar no brasil e tal e ai oq vcs dizem alguem tomou e ai?a e a albumina que vou comprar e saltos que tanto escuto falarem e o malto tanto faz...e ai sera que dessa vez aumento com essa combinação?a grana que tenho ainda num da para um importado ainda ñ mas pretendo comprar da opitimun daqui um tempo mas me digam vai servir esses tres que vou comprar?pq muitos disseram que são otimos e que ja tomaram e deu resultados otimos, mas e vcs oq dizem?

[GUILSILVA]

Seu teclado não tem , (vírgula) . (ponto final) e enter ?

[fitness_man]

foi mal ai...GUILSILVA mas oq vc acha dessa combinação 3w protein probiotica +albumina saltos+malto?sera que consigo obter bons resultados?eu me alimento bem, treino bem, e descanço, pq tem que descançar neh pra poder crescer...e ai oq vc acha???vlw

[fitness_man]

pó GUILSILVA agora eu li oq tinha escrito ali em cima, meu amigo ficou muito bizonho, foi mal num da nem pra entender oq eu queria passar pra vcs sem ponto e sem virgula neh ñ?mas foi mal ai visse!!!me responde ai oq vc acha dessa combinação!!vlw abraços!!!

[Zico36]

Fala ai Fitness_man

Fço Musculação a um bom tempo, e no meu ver o melhor whey que já provei, foi sem duvida whey da optimum, tem tambem um lançamento da

CytoSport Muscle Milk.

Estou vendo que você gostaria de experimentar albumina da salto´s,

Albumina é bom direto da fonte valor biológico, sempre quando saiu da academia antes que se passem 30 minutos ( abre uma janela após o treino todos os receptores do corpo estão aberto a proteínas) Tomo 6 claras de ovos quebrou colocou no copo e foi.

é isso aí.

[GUILSILVA]

foi mal ai...GUILSILVA mas oq vc acha dessa combinação 3w protein probiotica +albumina saltos+malto?sera que consigo obter bons resultados?eu me alimento bem, treino bem, e descanço, pq tem que descançar neh pra poder crescer...e ai oq vc acha???vlw

O 3w protein da probiótica é um excelente whey protein, o problema é seu custo que é alto e acaba ficando mais ou menos no mesmo preço de um whey importado, por isso na minha opinião compensa mais pegar um whey importado.

Já a albumina salto´s é uma das melhores, ela é clara de ovo desidratada pura mesmo, nada dessas porcarias como outras albuminas da D.N.A, Neo-nutri e tals que contém mais carboidrato do que proteina.

Ficando assim a divisão.

Whey + Malto logo após o treino

Albumina ao acordar e antes de durmir.

Mas lembre-se que a alimentação é a base de tudo, o treino e o descanso é importante também para se conseguir um crescimento muscular.

Abraços

[GUILSILVA]

Fala ai Fitness_man

Fço Musculação a um bom tempo, e no meu ver o melhor whey que já provei, foi sem duvida whey da optimum, tem tambem um lançamento da

CytoSport Muscle Milk.

Estou vendo que você gostaria de experimentar albumina da salto´s,

Albumina é bom direto da fonte valor biológico, sempre quando saiu da academia antes que se passem 30 minutos ( abre uma janela após o treino todos os receptores do corpo estão aberto a proteínas) Tomo 6 claras de ovos quebrou colocou no copo e foi.

é isso aí.

Amigo sua indicação é legal sim, porém não é a mais correta.

Muscle Milk é uma proteina time-release, ou seja de absorção gradual, indicada para tomar antes de durmir pois contém caseína, que é uma fonte de proteina que demora cerca de 7 horas para ser totalmente absorvida pelo organismo.

Como assim albumina é bom direto da fonte ?

Clara de ovo ou albumina não é a melhor fonte de proteina para tomar logo após o treino, por ser de lenta absorção, o mais indicado sem dúvida é a proteina do soro do leite ( whey protein ) que é uma proteina de rápida absorção.

Cuidado com essas claras de ovos que você provavelmente toma crua, de uma pesquisada sobre os perigos da Salmonela.

Abraços

[fitness_man]

pó GUILSILVA vlw msm cara,então eu tomando 3w protein+malto+albumina saltos vou obter bons resultados?cara eu sei que com a grana que vou comprar a 3w, eu podia comprar uma importada so que me diz ai, mas e aquele negocio sobre as mutretas q os cara faz no whey quando e importado?que as vezes num tem realmente no whey oq tem dizendo que tem no pote e ai?onde compro com segurança?esse e meu medo de pagar por algo que foi fraudado!!! entende?mas o meu objetivo e ganhar massa muscular!!! sera que o 3w junto com o malto e a albumina num vai me ajudar? a outra pergunta o da optimum e melhor q o 3w e termos de resultados?

obs: Zico36 vlw pela opinião vcs estão me ajudando muito OBRIGADÃO!!! ABRAÇOS!!! T+

[fitness_man]

e foi mal a todos, um topico que criei dizendo ninguem responde? foi um grave erro meu, sem querer num tava sabendo usar o forum e o pc daqui e bizonho sei que parece uma boa desculpa mas e verdade!!!quero me desculpar a todos ME DESCULPEM abraços!!!

[GUILSILVA]

pqp, dá raiva de ver nego escrevendo assim.

Antes de pensar em suplementos deveria pensar em gastar dinheiro em umas aulas de português.