BobJay Postado 25 de fevereiro de 2008 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2008 Ae galera... queria sabe se é melhor faze o levantamento terra junto com o treino de costas ou junto com o de perna!!? valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Hulkylis Postado 25 de fevereiro de 2008 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2008 muito melhor no treino de costas pois trabalha muito dorsais, trapézios, antebraços além da lombar. Mas você pode fazer o stiff o qual trabalha bem os femurais e glúteos. Deve-se tomar cuidado pra que o dia de pernas e costas fiquem distantes, por exemplo, na segunda-feira você treina costas e na sexta-feira você treina pernas, isso se você fizer terra e stiff na mesma semana, okay?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
galloV017 Postado 25 de fevereiro de 2008 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2008 Com certeza no de costas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jarethhh Postado 25 de fevereiro de 2008 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2008 Eu faço no dia de costas o terra e no dia te pernas o stiff. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 25 de fevereiro de 2008 Compartilhar Postado 25 de fevereiro de 2008 PRIMEIRAMENTE....Quanto tempo de treino ????? Abs, Júnior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora