gevertz Postado 6 de abril de 2008 Compartilhar Postado 6 de abril de 2008 Entao eu geralmente treino as 6 horas da noite, acabo as 7 tomo whey e por volta das 8 eu janto sera que a albumina antes de durmir ia ser boa pra mim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GirlGYM Postado 7 de abril de 2008 Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 sim, vc poderia utilizar a albumina antes de dormir (com agua) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
gevertz Postado 7 de abril de 2008 Autor Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 e no cafe da manha tb é valido? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rvb Postado 7 de abril de 2008 Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 uma whey com caseina tbm seria legal!! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Eddie X Postado 7 de abril de 2008 Compartilhar Postado 7 de abril de 2008 O ideal é q entre a janta e a ceia houvesse um espaço de pelo menos 3 hr,ou seja vc tomaria a albumina lá pelas 23:00hr Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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