Problema em ganhar peso, Me Ajudem, Por Favor!!!!

[Mestre]

Em primeiro lugar neim sabia onde postar, mas vai aqui mesmo...

Eu to com um sério problema, tenho 1.78m e 62.1kilos, sou muito magro e não ganho peso de jeito nenhum..

- Estou injerindo +ou- 4200kal, um hipercalórico que considero bom(mass gainers 4400 AGE Nutrilatina)e albumina salto's antes de ir durmir.

- Meu treino é dividido em a=peito, tríceps, ombros 3x8, b= costas, bíceps, trapézio 3X8, c= pernas 3x12...sendo segunda, quarta e sexta..

- Durmo +ou- 7:30hr...

acho que estou fazendo tudo certo, e não tem jeito, quando começei tinha 61.8 kilos e agora tenho 62.1kilos, um ganho de 300g em um mês de academia com suplementação boa e alimentação boa é quaze nada...

estou tentado de tudo que é metodo saudável, vou fazer tratamento dos vermes hoje pra ver se pode ser isso lol..

o que voces acham que pode ser?

eu estava pesquizando sobre o Cobavital e parece ser bom, tem gente que ganhou 4kilos num mes, mas dizem que da sono, sera que tem algum outro parecido com o cobavital mas que não de sono? e vale a pena toma-lo?

obs: fiz academia 3 meses e ganhei 4kilos, depois parei e agora começei de novo...

muito obrigado a todos

abraços...

Primeiramente, talvez ainda fosse cedo para vc treinar ABC 1x na semana.

Quando se treinar ABC 1x na semana(segunda/quarta/sexta), temos que ter em mente que os grupos musculares irão descançar 7 dias. E para isso o treino tem que ter uma intensidade absurda para que isso funcione.

Não sei a quanto tempo vc está treinando, mas pelo relato não parece muito temo assim, para vc já ter uma condição muscular para fazer treinos muito intensos para 7 dias.

Isso na seção de Treinamento vc pode obter maiores informações.

Se vc está ingerindo 4.200 calorias, como disse, tavez falta de apetite não seja seu problema.

O Tratamento com Mebendazol para alguns tipos de Vermes, tbm pode ser interessante.

O Cobavital possui Ciproeptadina(que aumenta o apetite) e Cobamamida.

A Cobamamida eh uma substancia que auxilia na Sintese Proteina, mas tbm não faz milagres.

Se vc já tem apetite bom, vc talvez não precise da Ciproeptadina, que eh oque provoca sono e tbm abre o apetite no Cobavital.

Se quiser usar apenas a Cobamamida que tem no Cobavital, pois vc não quer sono e parece já ter bom apetite, vc pode usar a Enzicoba, que eh apenas a Cobamamida.

Uso de Complexo B, vendido na farmacia, tbm eh benefico ao crescimento muscular, e eh um dos fatores que se em deficit, pode atrapalhar o crescimento.

O uso de Whey+Malto após o treino, acho tbm importante no quesito Suplementação.

Estou citando várias coisas, pois o crescimento muscular eh um conjunto de vários fatores, e quando um deles está errado, a coisa fica prejudicada.

Outra coisa, eh a rotina de vida da pessoa que temos que analisar.

As vezes condições emocionais como ansiedade exagerada atrapalha no crescimento. Se possivel relate +- como eh seu comportamento emocional ao longo do dia.

Se quiser trocar mais ideias fique avontade.

[marcos_batera]

Primeiramente, talvez ainda fosse cedo para vc treinar ABC 1x na semana.

Quando se treinar ABC 1x na semana(segunda/quarta/sexta), temos que ter em mente que os grupos musculares irão descançar 7 dias. E para isso o treino tem que ter uma intensidade absurda para que isso funcione.

Não sei a quanto tempo vc está treinando, mas pelo relato não parece muito temo assim, para vc já ter uma condição muscular para fazer treinos muito intensos para 7 dias.

Isso na seção de Treinamento vc pode obter maiores informações.

Se vc está ingerindo 4.200 calorias, como disse, tavez falta de apetite não seja seu problema.

O Tratamento com Mebendazol para alguns tipos de Vermes, tbm pode ser interessante.

O Cobavital possui Ciproeptadina(que aumenta o apetite) e Cobamamida.

A Cobamamida eh uma substancia que auxilia na Sintese Proteina, mas tbm não faz milagres.

Se vc já tem apetite bom, vc talvez não precise da Ciproeptadina, que eh oque provoca sono e tbm abre o apetite no Cobavital.

Se quiser usar apenas a Cobamamida que tem no Cobavital, pois vc não quer sono e parece já ter bom apetite, vc pode usar a Enzicoba, que eh apenas a Cobamamida.

Uso de Complexo B, vendido na farmacia, tbm eh benefico ao crescimento muscular, e eh um dos fatores que se em deficit, pode atrapalhar o crescimento.

O uso de Whey+Malto após o treino, acho tbm importante no quesito Suplementação.

Estou citando várias coisas, pois o crescimento muscular eh um conjunto de vários fatores, e quando um deles está errado, a coisa fica prejudicada.

Outra coisa, eh a rotina de vida da pessoa que temos que analisar.

As vezes condições emocionais como ansiedade exagerada atrapalha no crescimento. Se possivel relate +- como eh seu comportamento emocional ao longo do dia.

Se quiser trocar mais ideias fique avontade.

Muito obrigado pela ajuda mestre...

a ''cura dos vermes'' já fiz... daqui 15 dias vou tomar de novo, por enquanto não notei nenhuma diferença no aumento de peso...

vou comprar a enzicoba o mais rápido possivel, queria saber como toma-la, tipo quantos comprimidos por dia e em que momentos do dia?

bom, sou estudande do 2º ano do ensino médio sou calmo,sofro um pouco de ansiedade, mas não muito, não saio muito de casa, neim gosto de sai muito, prefiro fica em casa com a namorada...as vezes surgem algumas incomodações mas nada de mais...acho que meu emocional é bom...tudo dentro do normal..hehe

eu estava pensando em ir a um nutricionista, bater um papo, ver se minha saude está ok e etc, será que isso seria valido ou é melhor gastar esse dinheiro que iria gastar no nutricionista e comprar algum suplemento como creatina e etc?

valeu!!!

abraços

[Mestre]

Muito obrigado pela ajuda mestre...

a ''cura dos vermes'' já fiz... daqui 15 dias vou tomar de novo, por enquanto não notei nenhuma diferença no aumento de peso...

vou comprar a enzicoba o mais rápido possivel, queria saber como toma-la, tipo quantos comprimidos por dia e em que momentos do dia?

bom, sou estudande do 2º ano do ensino médio sou calmo,sofro um pouco de ansiedade, mas não muito, não saio muito de casa, neim gosto de sai muito, prefiro fica em casa com a namorada...as vezes surgem algumas incomodações mas nada de mais...acho que meu emocional é bom...tudo dentro do normal..hehe

eu estava pensando em ir a um nutricionista, bater um papo, ver se minha saude está ok e etc, será que isso seria valido ou é melhor gastar esse dinheiro que iria gastar no nutricionista e comprar algum suplemento como creatina e etc?

valeu!!!

abraços

Experimente sim a Enzicoba. Compre a de 1mg.

Já usei a Enzicoba de 1mg, e tomava ela duas vezes por dia.

Eu quando comecei a treinar, ganhei em 1 ano de treino 10Kg. Somente com Alimentação, Suplementação treino e descanço. E suplementação basica mesmo.

Vc está avaliando seu ganho em um mes apenas.

Eu acho que vc poderia tentar rever sua rotina de treino como falei, investir dinheiro se quiser em um bom Whey Protein e Maltodextrina que eh barato.

E depois disso tudo, esperar algo por volta de uns 3 meses para avaliar.

Mas com certeza vc como está bem disposto e motivado, e buscando alternativas e informação; vc chega lá sim.

abracos.

[marcos_batera]

Experimente sim a Enzicoba. Compre a de 1mg.

Já usei a Enzicoba de 1mg, e tomava ela duas vezes por dia.

Eu quando comecei a treinar, ganhei em 1 ano de treino 10Kg. Somente com Alimentação, Suplementação treino e descanço. E suplementação basica mesmo.

Vc está avaliando seu ganho em um mes apenas.

Eu acho que vc poderia tentar rever sua rotina de treino como falei, investir dinheiro se quiser em um bom Whey Protein e Maltodextrina que eh barato.

E depois disso tudo, esperar algo por volta de uns 3 meses para avaliar.

Mas com certeza vc como está bem disposto e motivado, e buscando alternativas e informação; vc chega lá sim.

abracos.

blz mestre, encomendei a enzicoba já, deve chegar essa semana, tomar antes do almoço e janta?

o treino já revi ele e vou fazer asim:a= peito costas ombros

b= biceps tríceps pernas

c= peito costas pernas

sem ser muito intenço...

4x10

daí treino 2 vezes por semana os músuculos grandes...

estou muito disposto para atingir minha meta, que é a hipertrofia..

muito obrigado pela ajuda, novamente!!!

abraços