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Amino Líquido ou Creatina?


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Opa pessoal, hoje eu fui numa loja aqui perto conferir se tinha alguns suplementos que eu estava de olho para comprar, ai acabei perguntando se tinha creatina e para minha surpresa tinha sim, então fiquei em dúvida no que comprar.

Já que minha grana ta apertada eu estava pesando em comprar o Amino Fluid 37000 da probiótica para substituir o Whey e comprar também uma dextrose e albumina, acontece que lá tinha uma creatina de 250g gringa (infelismente não me recordo a marca) por 48 pila (o amino ta 40) então pensei até em comprar a creatina ao invés do amino e usar a albumina como proteina para depois do treino mesmo essa tendo menor absorção...

Vale a pena fazer isso? se sim qualquer marca gringa é seguro?

Outra coisa, lá na loja tinha também uma creatina da Optimum só que tinha acabado hoje mesmo a validade, perde o efeito quando passa da validade a creatina? é que ela acho que no papo consigo levar até por uns 25 pila, ai sai extremamente barato para uma creatina da optimum né.

Bem, é isso ai, valeu

:D

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Bem, até onde eu saiba os 2 são proteinas de rápida absorção , então pensei em substituir o whey pelo amino por causa do preço, não tenho condições financeiras de comprar um whey agora e também não queria comprar aqueles wheys de 50 pila que tem mais carb que proteina :D

Pelo que eu vi na própria concentação do amino liquido da probiótica tem whey protein..

Mas e sobre a creatina, será que vale trocar o amino pela creatina e ai usar a albumina como fonte protéica no pós treino?

Valeu ai

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