MUITO MAGRO E ALTO - O QUE TOMAR PARA PEGAR MASSA ?

[faccini]

Salve galera,

sou novo no fórum e queria pedir a opnião de vocês.

Seguinte, eu malho há 4 meses e meio, tenho 1,95 de altura e 73KG.

Ou seja, sou de biotipo muitoooo magro...

Mas dpois de 4 meses ateh q eu ja vi algum resultado, já tomei ALBUMINA por um tempo, agora pouco acabei com um pote da PROBIOTICA de WHEY PROTEIN 100% Pure, e antes disso ja havia tomado alguns saches de NO2(nao continuei pq eh mto caro),

resumindo, ja gastei muita grana, e qndo eu fico assim uns 3 ou 4 dias sem malhar, eu acho q ja perdi eh tudo q ganhei, num sei se eh paranoia minha d q eu nao engordo(ganhar massa magra), meus amigos falam q eu to bem melhor q antes.

Mas o objetivo do topico eh :

O que tomar para ganhar massa ? (SOU MTO MAGRO)

E o que eu acho mais dificil pra crescer eh meu BRAÇO, muito FINO.

Acho q nao passa de 36cm.

Eu agora estava pensando em CREATINA, o que voces acham ?

Vou ver se coloco uma foto minha do dia em q eu estava melhor, para voces terem uma idéia.

vlw !!!

[fgenetici]

orra cara

36 de braço nao eh muuuuuuuito fino

nao eh grande mas nao eh pequeno

nem um pouco

eu sou muito magro tbm

1,80 e tinha 53,7 kg qndo entrei

hj, dps de 3 meses to com 61,5kg.. tomei massa.. o 3200 anti catabolic da probiotia e agora to tomando um combo (albumina +creatina +dextrose +whey +mass - dessa vez da nutrilatina.. to tendo ganhos melhores) e to achando que vale a pena..

se eu fosse vc usaria a creatina sim, afinal soh tens a ganhar

abs

[faccini]

orra cara

36 de braço nao eh muuuuuuuito fino

nao eh grande mas nao eh pequeno

nem um pouco

eu sou muito magro tbm

1,80 e tinha 53,7 kg qndo entrei

hj, dps de 3 meses to com 61,5kg.. tomei massa.. o 3200 anti catabolic da probiotia e agora to tomando um combo (albumina +creatina +dextrose +whey +mass - dessa vez da nutrilatina.. to tendo ganhos melhores) e to achando que vale a pena..

se eu fosse vc usaria a creatina sim, afinal soh tens a ganhar

abs

Sim, mas o negocio eh q 36cm eh o maximo que eu cheguei fazendo força, eu acho pouco.

Hoje c/ braço normal(sem forcar) devo ter uns 30cm por ai. (muito POuCO)

Vou ver se acho creatina por aqui e vou pesquisar precos, alguma marca indicada ?

[faccini]

Ja adiantando, alguém sabe uma série boa para braço ???

Todo Musculos.

[fgenetici]

Sim, mas o negocio eh q 36cm eh o maximo que eu cheguei fazendo força, eu acho pouco.

Hoje c/ braço normal(sem forcar) devo ter uns 30cm por ai. (muito POuCO)

Vou ver se acho creatina por aqui e vou pesquisar precos, alguma marca indicada ?

Prolab ou Universal (as marcas de creatina)