nohead Postado 15 de julho de 2008 Postado 15 de julho de 2008 Galera treino a 1 ano e 7 messes, porem ganhei um pouco de barriga queria a começar a correr, queria saber se depois de correr posso tomar o suplemento malto + whey !
ezequielkm Postado 15 de julho de 2008 Postado 15 de julho de 2008 seria interessante tomar o malto entre o treino e a corrida, e dpois da corrida o whey..
GUILSILVA Postado 16 de julho de 2008 Postado 16 de julho de 2008 Movendo para suplementos alimentares
piwal Postado 26 de julho de 2008 Postado 26 de julho de 2008 Eu tomo sempre depois do aeróbico, mesmo quando faço somente ele no dia. Sempre Whey + Dextrose, pra evitar o catabolismo. Espero que os mais experientes te ajudem melhor. Abraço
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