starman Postado 24 de agosto de 2008 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2008 Ola amigos Sou novo no forum e gostaria de uma ajuda de vcs... Tenho 1,79 80 kilos 27 anos Malho a 1 mes ..... Gostaria de comprar o whey protein e bcca para me ajudar nos treinos ,, qual marca vcs recomendam ?? E o que vcs acham do Zma. seria melhor zma que o bcaa para mim?? aguardo respostas Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
FelipeZe Postado 24 de agosto de 2008 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2008 Pra o BCAA axo que o BCAA TOP 3000 da integral medica é bom, e pra o Whey compra de alguma marca importada como DESIGNER, NATURES BEST, DYMATIZE, OPTIMUM. Se vc comprar Whey de marca brasileira vai acabar dando o mesmo efeito que farinha. A... e não esquece de tomar tb uma Dextrose ou Maltodextrina durante ou no pós treino, pq alem de dar energias ele tb ajuda na absorção das proteinas. A Dextose ou Malto vc pode comprar de qualquer marca msm, se preocupa com o sabor =] flw ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ZéGaleto Postado 24 de agosto de 2008 Compartilhar Postado 24 de agosto de 2008 Ola amigos Sou novo no forum e gostaria de uma ajuda de vcs... Tenho 1,79 80 kilos 27 anos Malho a 1 mes ..... Gostaria de comprar o whey protein e bcca para me ajudar nos treinos ,, qual marca vcs recomendam ?? E o que vcs acham do Zma. seria melhor zma que o bcaa para mim?? aguardo respostas acho que o melhor é aprender a se alimentar corretamente primeiro, 1 mês apenas e ja quer suplementar? precisa não brother, só com uma boa alimentação com alimentos "normais" pelo menos nesses primeiros meses tu já consegue ganhos excelentes, economize tua grana pra quando a suplementação se fizer realmente necessária... t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
GirlGYM Postado 25 de agosto de 2008 Compartilhar Postado 25 de agosto de 2008 Voce tem somente 1 mes de academia. Não tem necessidade de utilizar suplementos.... aproveite o maximo dos alimentos, aprenda a comer corretamente, pois só com a alimentação diaria vc encontra o que necessita.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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