galloV017 Postado 5 de setembro de 2008 Postado 5 de setembro de 2008 Como os amigos já responderam vc pode levantar mais que o seu peso corporal, desde que não exista nenhuma limitação física, sugiro que vc faça por um mês um treino para força, com baixas repetições 1-5 com cargas maiores, depois disso volte ao treino normal e comprove o resultado, vc vai levantar mais peso usando as mesmas séries e exercícios.
Oldboy Postado 6 de setembro de 2008 Autor Postado 6 de setembro de 2008 Obrigado a todos pelas respostas e pela força que me deram, vou fazer um teste e depois volto a postar com o resultado. Valeu!!!!
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