Carga x peso corporal

[galloV017]

Como os amigos já responderam vc pode levantar mais que o seu peso corporal, desde que não exista nenhuma limitação física, sugiro que vc faça por um mês um treino para força, com baixas repetições 1-5 com cargas maiores, depois disso volte ao treino normal e comprove o resultado, vc vai levantar mais peso usando as mesmas séries e exercícios.

[Oldboy]

Obrigado a todos pelas respostas e pela força que me deram, vou fazer um teste e depois volto a postar com o resultado.

Valeu!!!!