juninhobp Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 Falae galera, Esse é o meu primeiro post e gostaria de relatar a utilização do suplemento Super Charge, da labrada. Fiquei sem malhar durante 1,5 ano e estou voltando há 3 semanas. OBS. IMPORTANTE: Pessoal, para que o suplemento seja realmente eficiente, vocês devem tomar 2 medidas. 1 medida não adianta em nada. Aqui no Brasil o rótulo do produto é modificado e o mesmo indica que rende 50 treinos, porém, se você visualizar o link abaixo, verá que nos EUA rende 25 treinos. http://www.evitamins.com/images/products/LBsprchargeFP.jpg Vamos ao que interessa: Ontem tomei um café da manhã meio magro, 1 copo de leite desnatado, 2 fatias de pão integral e umas 4 colheres de sopa de aveia em pó. Café da manhã: 8:00h Cheguei no trabalho e comi uma barra de cereal as 10:00h e mais nada até o horário do treino: 12:30h. As 12:15h tomei o Super Charge e fui malhar. No meio do caminho começei a ficar mto agitado, mto mesmo. Isso provavelmente pelo psicologico e tb pelo suplemento, eu acho. rs....... Vou postar a minha série de Costas, que eu malhei ontem e os pesos modificados ao lado. Segue abaixo: COSTAS: - Puxada pela frente/TechnoGym/PegadaFechada (3x10) ---- De 50Kg para 70Kg (sem problemas) - Remada fechada/TechnoGym (3x10) ----- De 35Kg para 45Kg (Morrendo mais fiz) - Crucifixo inverso Life/Pegada romana ------ 6Placas (mantive o peso) - Abdominal parcial/TechnoGym/Sentado ----- De 25Kg para 35Kg - Abdominal inverso/Joelhos flexionados --- sem peso - Bíceps direta/Barra "W"/Em pé --- De 14Kg para 18Kg - Bíceps direta/Halteres/Uni-lateral/Banco scott - De 7Kg para 10Kg Realmente o suplemento me superou, senti meu coração a mil e batento forte, mas nada de sério. Para dormir foi foda, me virei a noite toda, mas depois acabei apagando as 3 da madruga, rs...... Hoje irei malhar peito/tríceps e perna. Irei relatar a série e minhas medidas.. Postarei dia a dia a utilização do suplemento... Acompanhem!!!!
Frankenchrist Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 Acompanhando! Cara, coloca sua idade, peso, medidas... pra comparar depois do térimo do suplemento... e tmb, se possível, tire fotos do antes e depois! Abss
olivinho Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 Cara, se vc tomou 12:15 e só dormiu as 3 da matina eu tomando isso as 19:30 (hora q treino) vou direto sem dormir..E sem descanso naum tem como crescer....Isso procede galera??? Continua postando q to curioso! VLWW
Insight Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 Cara, se vc tomou 12:15 e só dormiu as 3 da matina eu tomando isso as 19:30 (hora q treino) vou direto sem dormir..E sem descanso naum tem como crescer....Isso procede galera??? Continua postando q to curioso! VLWW Teoricamente, mas acho que isso é de pessoa pra pessoa... cada organismo pode reagir de uma maneira!
pedrolopes665 Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 - Bíceps direta/Barra "W"/Em pé --- De 14Kg para 18Kg - Bíceps direta/Halteres/Uni-lateral/Banco scott - De 7Kg para 10Kg porra... tu pega 18 na barra W e pega 10kg em cada halter? tem alguma coisa errada ai... vc diz 18: 9 de cada lado; ou ao todo, contando com a barra; ou 18 de cada lado? soh pode ser uma das primeiras opcoes.
juninhobp Postado 2 de outubro de 2008 Autor Postado 2 de outubro de 2008 Galera, Acabei de voltar do almoço. Vamos lá, relatório do dia, rs..... Hoje comi bem mal de manhã, apenas 1 barra de cereal e um pouco de aveia. Comer de manhã é foda, fico enjoado e tenho pouco tempo. Tomei 2 scops as 12:45h e hoje não senti o coração bater mais forte e rápido, era o psicologico mesmo e ansiedade. Segue minha série: Peito: - Supino TechnoGym/Banco reto/deitado (3x10) --- De 60Kg para 75Kg (mole mole) - Supino TechnoGym/Pegada Fechada/sentado (3x10) --- De 40Kg para 50Kg (chatinho de fazer, precisei de uma ajuda bem de leve, pedi para só enconstar no aparelho) Perna: (tenho uma grave lesão devido a um recente acidente no joelho e estou em processo de reabilitação) - Extensão de joelhos/TechnoGym (3x10) --- 25Kg uma perna por vez - Extensão de joelhos/Uni-lateral/TecnoGym (3x10) --- 20Kg uma perna por vez Tríceps: - Tríceps/Puxador alto/Corda/Em pé (3x10) ----- 35Kg (mantive o peso mais fiz bem mais tranquilo, sem me matar tanto) - Tríceps pegada supina/Puxador alto/Alça/Em pé (3x10) ---- 15Kg (esse exercício eh foda, aumentar aqui so com milagre mesmo) Senti que devido a mal alimentação e por ter dormido mal, sofri um pouco com os pesos, porém, sai da academia do mesmo jeito que entrei. Semana que vem provavelmente os resultados serão melhores. Vamos ver se hoje eu consigo dormir melhor. Não acho que a causa da insônia seja o suplemento, acho que foi realmente a impolgação do dia de ontem.... Hoje à noite irei postar meus dados físicos, pois estão em casa e são bem recentes. Acho que uma combinação deste suplemento com o ISOPURE seria uma boa. Tipo tomar isopure pela manhã, depois do treino e antes de dormir. Se o Super Charge continuar bem, irei mandar os 2 suplementos mês que vem. Galera esse suplemento não mata ninguém, é bem tranquilo de tomar, estou com o de laranja e desce igual suco.... Continuem acompanhando....
juninhobp Postado 2 de outubro de 2008 Autor Postado 2 de outubro de 2008 porra... tu pega 18 na barra W e pega 10kg em cada halter? tem alguma coisa errada ai... vc diz 18: 9 de cada lado; ou ao todo, contando com a barra; ou 18 de cada lado? soh pode ser uma das primeiras opcoes. pedrolopes665, é 9 de cada lado, heheheheheheh, ainda não estou neste patamar. Mas vou chegar la, sangue nos olhos!!!!
pedrolopes665 Postado 2 de outubro de 2008 Postado 2 de outubro de 2008 aaaa agora q me liguei... tu tem 3 semanas de academia soh pow... 9 de cada lado ta bom!! daki a mais 2 meses tu jah ta com 15 de cada lado easy mode! =D
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