So uma duvida de Whey rapidinho

[pitoto]

compra albumina da saltos que é melhor

não custa nem R$20 e fica bem mais barato do que ficar tomando 30g de whey antes de durmir

o pós treino ta certo sim

so que o da salto's nao tem sabor, e com certeza ela nao vai tomar. Por isso devo comprar o da advanced nutrition mesmo. ae ela manda:

60g de malto durante o treino - advanced nutrition

30g whey pos treino - 100% whey serie gold optimum

30g albumina antes de dormir (16g de proteina). advanced nutrition

ta certo ?

[Brunão_SP1338434455]

so que o da salto's nao tem sabor, e com certeza ela nao vai tomar. Por isso devo comprar o da advanced nutrition mesmo. ae ela manda:

60g de malto durante o treino - advanced nutrition

30g whey pos treino - 100% whey serie gold optimum

30g albumina antes de dormir (16g de proteina). advanced nutrition

ta certo ?

Tome a malto somente no pós junto com o whey

a albumina ta legal.

[pitoto]

Tome a malto somente no pós junto com o whey

a albumina ta legal.

vlw vou fazer isso então.

so tava com medo da malto ta com muita dosagem e albumina so com 16g com pouco qnt. Derrepente eu compro da salto's e misturo com algum suco (so nao espero ficar grosso, pq nao sei se é igual a whey bem leve) ae inves de mandar 30g do produto (16g) d proteina da advance (26%) eu mando 30g do produto (23g) d ptn da saltos's (58%).

Se alguem ja tomou albumina da salto's pode me dizer se é pesada a albumina ou é igual a whey da optimum (parece que ta tomando nescau d tao leve que é) ? e se misturar com algum suco ou refresco vai ter algum diferenca no sabor do suco ou refresco ?

Qual a qnt correta (em proteina) de albumina para ser tomar antes de dormir ?

vlwwwwwwww

[cornholio]

cornholio disse:

"whey não é indicado pra tomar antes de dormir."

Tipo eu malho das 22:30 as 23:50 e tomo BCAA e Whey. Durmo por volta das 1:00 ou 1:30 da manhã! Nesse caso é recomendável o o uso de outro tipo de proteína?

Nesse caso toma whey e albumina.

[pitoto]

Nesse caso toma whey e albumina.

mas qual a qnt de proteina (albumia) correta pra ser tomar antes de dormir ? ela é proteina pesada ou é igual whey importada que parece agua,d tao elve que é ?