Quero perder gordura no abdomem, help!

[allanfox]

A noite não pode ter carboidratos /

O que tem carbo ?

arroz e etc ?

[nataliabeatriz]

O que eu devo fazer entao?

o que devo comer durante o dia? quantas refeicoes?

Acho legal você comer várias vezes ao dia e inserir mais fibras, como diz nesta nota para se ter um abdômen durinho (http://www.bemsimples.com/pages/viewpage.action?pageId=3703269).

Boa sorte!