MALTO (DURANTE OU DEPOIS) ?

[Alessandro18]

fala meu nobre, entao no caso dela nao tem problema, pq ela nao sente nada disso, quando ele treinou sem tomar malto, ela disse que se sentiu fraca e sem graça de malhar. E olha que nesse dia ela comeu batata doce, pao integral, maracarrao integral, peito de peru, file de frango, justamente para ter dispo na hora do treino. Sera que é o psicologico ? tanto que ela pegou ate mais leva e nao parava de falar do malto durante o treino. kkkkk

vlw pela ajuda ae nobre

kra seguindo a instrução da nutricionista, eu estava tomando maltodextrina antes e depois do treino, e acredite se quiser, comecei a ficar desanimado no treino e TONTO, não sei o pq, mas foi só parar de tomar malto antes e não tive mais tonteira....

[pitoto]

kra seguindo a instrução da nutricionista, eu estava tomando maltodextrina antes e depois do treino, e acredite se quiser, comecei a ficar desanimado no treino e TONTO, não sei o pq, mas foi só parar de tomar malto antes e não tive mais tonteira....

Entao como disse acima o lance dela que ela fica assim quando nao toma o malto durante o treino. mesmo que ela coma massa integral e proteinas de 3hr em 3hr. Eu sei disso pq fiz esse teste no dia, e nao adiantou, ela so fala do malto durante o treino. kkkk XD

vlw ae

[chicaor]

tudo depende amigão,,qual é seu treino?Se exigir muito esforço,as vezes tomar uma malto durante ,ajuda a dar um gaz a mais...

a ideia mesmo é tomar antes...mas ai é o que falo,se tomar,tem que gastar..já vi caso de nego que tomava malto como suquinho e ia fazer ESTEIRA..

[fort_2.0]

cara..axu que decidir tomar anttes ou durante depende msm da reação do organismo de cada um, pois a velocidade de metabolização varia de pessoa pra pessoa.

Eu mesmo comecei a tomar antes e depois, porem sentia uma falta de energia após a segunda metade do treino e entao decidi tomar durante e isso foi sanado.

[felipem91]

Malto NUNCA toma-se antes do treino, NUNCA.

Tomando-o antes do treino você pode ter efeito negativos(dentre eles, escurecimente da visao).

O Malto tem a funçao de recompor os gasto de carboidratos, e ao contrario da Dextrose, é de LENTA absorção... conseguentemente, Dextrose é RAPIDO absorçao.

Por ser de Lenta absorçao, pode ser tomado durante ou após o treino.

Malto nao serve para dar energia ao treino, isso é mito. Se está dando energia para o treino de alguem, é devido ao psicologico(Efeito Placebo).

Abraço!