Creatina X tempo X resultado

[Manniac]

Malho há 2 meses, tomo creatina ha duas semanas, e nao vejo nenhum resultado, o que dizer sobre isso?

[Spawn.]

Eita mano, 2 meses é adaptação ainda, se vc nunca malhou acalme-se, o resultado virá com o tempo.

Faça boa alimentação e temine essa fase de adaptação, tipo uns 3 meses, depois começe a aumentar a carga!

[cornholio]

Então pára de tomar creatina e pega pesado, daqui uns 8 meses tu volta a tomar a creatina que daí pode ser que ela faça alguma diferença.

[Off line]

é mano os caras ai em cima diseram a mesmas coisas que te digo no msn ne...

vou falar de novo...

2 meses nao é nada ainda cara... nao é pq vc ta tomando creatina que vc vai virar um monstro.. "suplemento nao faz milagre" o que vai te dar resultados é o tempo de treino "depois do 6º mes vc ja verá resultados nitidos" uma otima alimentação.. suplemento é só pra da uma potenciazinha.. mais de nada adianta se vc nao tiver treino x alimentação!!