Whey Protein ou Creatina ?

[SnoOx]

Minha dúvida é essa, tenho exatos R$ 70 para comprar um suplemento, penso na Creatina universal 200g ou o 100% Pure Whey da probiótica, com qual vocês acham que eu terei melhores ganhos ?

Obs: eu sei que um não tem nada a ver com o outro e cada um tem sua função.

Obs2: Eu pesquisei porém não achei nada que tirasse minha dúvida

Obrigado

[edukredensir]

eu ficaria com whey+ dextrose..

abs

[Alessandro18]

kra, isso depende do seu ponto de visto, a creatina da universal, se vc ingerir apos o treino 5g com maltodextrina, vc vai inchar e isso lhe dará muito mais força para malhar e com isso o ganho de massa magra, já a whey apos o treino é essencial para recuperação muscular, é difícil escolher uma das duas ... mas dependendo do seu tempo de treino ... eu escolheria creatina ...

OBS: Eu uso creatina, whey e malto após o treino...

[tiagonut]

Bom, se não pode comprar os 2..... então com certeza compre whey!

Whey é básico!

[camilabf]

Eu tb ficaria com Whey!!!

[Evil_Popó]

Na minha opinião ia depender da sua alimentação básica.

Ex.: se tem uma dieta, mais ou menos, mais pra mais do que pra menos, eu preferiria comprar a creatina, se for uma dieta mais pra menos do que pra mais, eu iria de Whey!

Abraços e bons treinos

[MR.THOR]

Os dois!

Guarde uma grana...e compre!