Nutrição Adequada!

[Chernobyl]

Queria saber uma alimentação diaria que só contem 30 gramas de proteinas por dia!

Contendo: Café da Manhã, Almoço, Lanche, Janta!

Grato!

[Shadow_jct]

Se você pesar uns 5 kilos acho que isso é possivel, se não, esqueça, 30g de proteina por dia é insustentavel.

Ou você tá falando 30g de proteina por REFEIÇÃO?

[Chernobyl]

To falando por dia!

[Shadow_jct]

To falando por dia!

E porque você quer consumir apenas 30g por dia? não consigo entender porque um consumo tão baixo de proteinas.

Explica melhor isso ai.

[Chernobyl]

Vou força o organismo a produzir mais hormonios....durante 3 semanas...q vou estar comendo quase nada de proteinas....e vou ficar durante 4 semanas comendo muita proteina.....q o organismo vai armazenar.....pq depois o organismo n vai saber quanto tempo vai ficar sem proteina...

Intendeu?

[Shadow_jct]

Vou força o organismo a produzir mais hormonios....durante 3 semanas...q vou estar comendo quase nada de proteinas....e vou ficar durante 4 semanas comendo muita proteina.....q o organismo vai armazenar.....pq depois o organismo n vai saber quanto tempo vai ficar sem proteina...

Intendeu?

Não vai funcionar do jeito que você está pensando.

Não vejo qualquer motivo para que um consumo reduzido de proteinas aumente a produção de hormonios, muito pelo contrário, já que muitos hormonios são de origem proteica (como a insulina).

Os musculos não são prioridade do corpo em relação as proteinas, é o primeiro local que o corpo recorre em caso de necessidade, o que vai acontecer é uma grande perda de massa muscular, possivel redução na produçao hormonal, diminuição da resposta do sistema imunológico, anemia.

Com tantos problemas possiveis da falta de proteinas você acha que seu corpo vai querer manter sua massa muscular? pense bem...

[FFCKH]

Poe 30g em cada refeicao ao inves de 30g ao dia que vc sera mais feliz nos resultados

[Chernobyl]

Muito Obrigado pela resposta!

[Colossus_]

PO O CARA TÁ TENTANDO CRIAR UMA NOVA TEORIA ALIMENTAR... UM NOVO ATKINS????? EU SOU DEFENSOR DO FEIJÃO COM ARROZ!!! SAN

[Mendes]

Vou força o organismo a produzir mais hormonios....durante 3 semanas...q vou estar comendo quase nada de proteinas....e vou ficar durante 4 semanas comendo muita proteina.....q o organismo vai armazenar.....pq depois o organismo n vai saber quanto tempo vai ficar sem proteina...

Intendeu?

Chernobyl, se vc teve a idéia sozinho, meus parabéns pela criatividade, pois a idéia é ótima e tem até nome: ABCDE (clique no link para conhecê-la melhor).