CARLÃO ZU1338434324 Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 NO RÓTULO DIZ 2 ANTES E DOIS DEPOIS MAS A IMPRESSÃO QUE TENHO É QUE TOMANDO ANTES DO TREINO A GENTE´´QUEIMA``ESSAS CÁPSULAS DE BCAA ENTÃO O MELJOR SERIA 4 APÓS O TREINO. O QUE COMPREI É DA INTEGRALMEDICA , SÃO 240 CÁPSULAS QUE DÁ PARA 2 MESES. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rolke Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 Quando eu tomava, e isso era a 2000 A.C, eram sempre as 4 depois do treino. Ae passei a tomar Whey, e passei a comprar o BCAA da Dymatize que tem Time-Release, ae passei a tomar as 4 a noite antes de dormir. Hj nao faço mais uso de BCAA pura e simplesmente... Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
kadisonsilva Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 Antes do treino é para evitar a Fadiga e Destruição dos Musculos. Após seria para recuperação muscular. Se vc treino o tempo ideal e toma malto durante o treino deixe o BCAA para o pós treino. Se tu toma Whey ae descarta os BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
zapatista Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 a ideia de usar antes do treino é essa que voce falou mesmo, assim ha uma tentativa de preservar a massa magra sem que se utilize uma fonte de carboidrato que altere a glicemia, importante durante dietas restritivas. entao, bcaa é antes e depois do treino, agora nao espere que 4 miseras capsulas ( no maximo 2g de proteina) faça alguma diferença... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 8 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 8 de janeiro de 2009 Normalmente o whey de qualidade vem com uma dosagem generosa de BCAA (uns 4~5g), glutamina, etc. Então, se você já toma whey depois do treino, fique com o BCAA antes dele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
boltz Postado 10 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2009 qual a concentração das cápsulas? continua tomando 2 antes e 2 depois... evita bastante a fadiga o bcaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
metalbolic Postado 10 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2009 Eu tomava 4 antes do treino... Parei de tomar..acho que vou voltar a tomar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CARLÃO ZU1338434324 Postado 10 de janeiro de 2009 Autor Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2009 As 4 cápsulas somam 3 grs de aminoacidos. E sim, tomo whey após os treinos. Mas tomando antes não vou ´´queimá-los``? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Aviador Postado 10 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2009 Acho que deve ser tomado antes e depois, mas se o whey que vc toma tiver alta concentração vc pode até deixar de usar no pós-treino. Quer um bcaa bom mesmo? compra o Xtend da Scivation, maior concentração que eu já vi, 7g por dose e ainda vem com glutamina; precisaria tomar umas dez cápsulas do da Integral pra atingir a concentração que vem nele, é em pó. Abço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rolke Postado 10 de janeiro de 2009 Compartilhar Postado 10 de janeiro de 2009 Acho que deve ser tomado antes e depois, mas se o whey que vc toma tiver alta concentração vc pode até deixar de usar no pós-treino. Quer um bcaa bom mesmo? compra o Xtend da Scivation, maior concentração que eu já vi, 7g por dose e ainda vem com glutamina; precisaria tomar umas dez cápsulas do da Integral pra atingir a concentração que vem nele, é em pó. Abço Realmente.....eu ate sugeria o BCAA da Dymatize antigamente q tem time-release, mas hj em dia nem faço isso....se quer um tomar BCAA vai de Xtend mesmo, que eh a concentraçao eh alta e ainda tem glutamina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora