HIPERCALÓRICO, DÁ BARRIGA ?

[BLADE PADILHA]

TENHO 98KG E 1,88M DE ALTURA QUERO CHEGAR AOS 100,102. PENSO EM TOMAR HIPERCALÓRICO, MAS, ANTES QUERO SABER SE ELE DA BARRIGA COMO JÁ OUVI DIZER POR AÍ...

[oozaru]

Se tu ingerir tanto de calorias e nao gastar sim.

[ThaLauM EnemA]

Por isso só é recomendado a ingestão de hipercalóricos em dias de treino.

[Rolke]

Vc ingere 4000kcal e gasta 2500kcal por dia = PANÇA

Seja com hipercalorico, hamburger, macarrao, whey, file mignon, e tudo e qualquer coisa que vc possa comer.

Meto o pau no hipercalorico pq ele ja eh quase 50% das suas necessidades diarias em uma soh refeiçao em algumas dietas, por isso ele teoricamente (dependendo do seu treino) ele favorece a um acumulo mais rapido de gorduras.

Por exemplo: o tal nadador Michael Phelps ingere mais de 10.000kcal p/dia e ele eh magro na capa. Agora vai ver o tanto q ele gasta de energia....

Eh simples e pura matematica....

Abs

[Visitante fitnessboutique]

vai ai algumas dicas para não criar barriga!

http://www.fitnessboutique.com.br/blog/ ... rriguinha/

[MR.THOR]

Eu não sou muito fã de hipercalorico...

[dccleber]

tudo que exceder suas necessidades diárias vai virar gordura (barriga), seja hiper, proteina, alface, fruta ou o que for.

vc ta com um peso bom, vai de malto+proteina ... melhor negocio.

[novato_arnold]

Veja quantas calorias tem em cada "dose" e adapte às suas necessidades.

Tomar como manda a embalagem é burrice.

Se cada shake de hipercalorico tem 500 calorias, por exemplo, veja sua alimentação e encaixe essas 500kcal na sua dieta. Ou mais, ou menos.

Simplesmente depende do seu corpo e dos seus objetivos.