Visitante Romarcos Postado 24 de maio de 2009 Compartilhar Postado 24 de maio de 2009 Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente. Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim. Mas.. como disse é uma variante... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante sgtmlg Postado 25 de maio de 2009 Compartilhar Postado 25 de maio de 2009 Eu faço esse exercicio como variante no treino de biceps. Mas faço unilateralmente. Se conseguir uma boa tensão em todo o movimento ( que é a principal diferença usando cabos (polia)), é um bom exercício sim. Mas.. como disse é uma variante... Para hipertrofia eu não considero um bom exercício apesar de ser uma opinião particular, acho que ele se encaixaria melhor em um trabalho de definição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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