Qual o melhor abdominal OBLÍQUO?

[pedroka]

Nesse site aki tem umas opçoes!

http://muscul.az.free.fr/pt/abdos.html

eu fazo a AM35, mais mi disserao q n é muito boa nao, e para mim fazer a AB17.

oq vcs acham?

Abç!

[pedroka]

Se puder avalia ae tbm os outros abdominoais q eu fazo!

ABC2x

A http://muscul.az.free.fr/pt/ab30.htm ( so q declinado )

B http://muscul.az.free.fr/pt/ae26.htm

C minah duvida

Abç!

[galloV017]

Já fiz o AH11 nuca academia que treinava antes, realmente é difícil e precisa daquele aparelho.

[Lipstick]

Nesse site aki tem umas opçoes!

http://muscul.az.free.fr/pt/abdos.html

eu fazo a AM35, mais mi disserao q n é muito boa nao, e para mim fazer a AB17.

oq vcs acham?

Abç!

Se vc ver, o AB17 é pra lombar e nao para os obliquos. O AM35 é muito bom, mas tem que saber fazer.

[pedroka]

hum, diz QUADRADO LOMBAR, mas ta misturado com os obliquos..

e parace q trabalha os obliquo, vc axa q n?

[Lipstick]

Eu acho que não....

Ficaria com o 35 mesmo.

[Fran Fran]

ptzz, 2 q eu faço estão nos proibidos

kkkkkk

[pedroka]

XD

fiz o 35 mesmo ontem!!

vlws ae galera!