VOU TOMAR GLUTAMINA PELA PRIMEIRA VEZ. AJUDA AÍ GALERA.

[CARLÃO ZU1338434324]

QUANTO DEVO TOMAR?

TEM QUE FAZER SATURAÇÃO?

POSSO TOMAR, TOMANDO CREATINA?

O QUE A GLUTAMINA FAZ EXCATAMENTE AO MÚSCULO?

OBRIGADO PARA QUEM PUDER ME AJUDAR.

[Visitante noxerdf]

QUANTO DEVO TOMAR?

TEM QUE FAZER SATURAÇÃO?

POSSO TOMAR, TOMANDO CREATINA?

O QUE A GLUTAMINA FAZ EXCATAMENTE AO MÚSCULO?

OBRIGADO PARA QUEM PUDER ME AJUDAR.

Pesquisa que é bom nada, né?

Todas as perguntas já foram respondidas aqui, dá uma pesquisada.

[zaire2d]

Saturação de Glutamina? HAhqhaHQhaYQHahuauhuhauh

Dá uma pesquisada ai que tá precisaaando!

e aqui tem uma discussão muito boa sobre isso:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... a+creatina

Vai dando uma lida ai enquanto vo saturar uma glutamina lá na cozinha auhauhuahauhuah

[Aviador]

QUANTO DEVO TOMAR?

TEM QUE FAZER SATURAÇÃO?

POSSO TOMAR, TOMANDO CREATINA?

O QUE A GLUTAMINA FAZ EXCATAMENTE AO MÚSCULO?

OBRIGADO PARA QUEM PUDER ME AJUDAR.

1) Não sei. A dose usual é de 5 a 10 gramas.

2) Não.

3) Sim.

4) evita o catabolismo muscular e dizem que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

[Fran Fran]

Sim aviador, a glutamina tem função anabólica e promove o crescimento muscular (estimula a síntese protéica), e serve como "energia, digamos assim", para as células imunológicas.

[boltz]

Ajuda na recuperação e aumenta a resistência do sistema imunológico.

Tu compra um suplemento e nem sabe o q eh? UAHEuahAE

E a dose normal é uma colher de chá (5g).