Fran Fran Postado 27 de julho de 2009 Postado 27 de julho de 2009 o que vocês sugerem de refeição pré-treino? No pré treino é mais importante focar nos carboidratos...
Visitante petamaluko Postado 27 de julho de 2009 Postado 27 de julho de 2009 Obrigada pelas respostas, o que vocês sugerem de refeição pré-treino? a linhaça e a castanha do pará não são suficientes como fonte de gordura boa? vc tem q adicionar carboidrados ! hehehe depois do treino é importante vc tomar maltodextrina ou dextroze para ajudar o transporte dos nutrientes para as celulas abraços !
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