Visitante hotpants Postado 21 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 21 de setembro de 2009 sei lá, sempre ouvi dizer que aeróbicos em jejum são muito benéficos pra quem quer secar e tem força de vontade =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mat0 Postado 11 de junho de 2014 Compartilhar Postado 11 de junho de 2014 Gostaria de saber como adaptar essa dieta treinando as 18h, tomando café as 9 da manha e almoçando meio dia. Outra coisa, não suporto fazer aeróbico. Se fizer somente musculação vou obter resultado na perda de gordura e aumento de massa magra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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