EPICONDILITE crônica

[brunomelman]

FALA GALERAAA!

Tudo bem?

Olha, vim até, passados esses quase 12 anos hahahahahaha, para dividir com vocês a experiência que tive em meu tratamento para a epicondilite!

Procurei um OSTEOPATA, fiz um investimento e que foi MUITO VÁLIDO!

Valeu cada centavo, pois estava muito incrédulo com relação a uma "CURA" para a minha tendinite, mas esse tratamento se mostrou MUITO EFICAZ, pois passadas 10 sessões com o OSTEOPATA eu estava completamente curado, sem dor nenhuma no local. Mesmo local que pouco tempo antes (1 mês e meio) me causava grande desconforto para, por exemplo, andar de moto, imaginem malhar.

Após 4 ou 5 sessões com o OSTEOPATA eu comecei a sentir uma grande melhora! Foi nessa fase que fiquei muito animado com o tratamento e segui adiante.

Até hoje sou muito agradecido (e sempre serei!) ao meu OSTEOPATA que me ajudou a ficar bom desse problema que tanto me afligia.

Gostaria de contar com a OSTEOPATIA pra sempre em minha vida, adotá-la como algo do meu cotidiano, queria muito fazer uma sessão por mês, quem sabe, ou uma sessão a cada dois meses.

Mas como nesse EXATO MOMENTO estou completamente QUEBRADO financeiramente, tive que deixar esse plano para mais a frente, mas com certeza voltarei a fazer OSTEOPATIA, como uma medida preventiva e como algo que melhora nossa qualidade de vida, pois melhora!

Um grande abraço a todos e estou a disposição pra qualquer pergunta relacionada a OSTEOPATIA ou seja lá o que for! Hehehehe

Abraços!

[PEDRO BRITO]

Kara, eu to muito afim de fazer a osteopatia, mas estou com receio de jogar meu dinheiro fora, pq já gastei 800 reais na terapia por ondas de choque e não melhorei o suficiente. Quanto custa cada sessão e como é a osteopatia? Vc pode dar mais esclarecimentos sobre a osteopatia. Como vc conheceu esse tratamento? E a quanto tempo vc está curado com a osteopatia?

Rapaz eu to LOUCO p voltar a malhar, eu tenho em kasa 400 reais só de suplemento lacrado que eu comprei e nunca tomei pq me machuquei, tentei um tratamento inovador na quinta-feira, mas ainda estou em fase de observação dos resultados. Resulta da retirada do seu sangue e aplicá-lo na origem do curto do carpo. Se Deus kiser vai dar certo e vou estar curado, mas se não der vou tentar a osteopatia, então queria o máximo de esclarecimentos possiveis pra fazer uma escolha sábia.

[Big Monster]

Rapaziada tb to com essa parada a muito tempo, ja fiz fisioterapia, gelo, tomei nimesulida, alginac, a p toda, e não curou. Eu tive q parar de pegar peso. a natação aliviava, mas é foda, do jeito q meu conheço eu nao consigo ficar nadando devagar ai dava uma forçada e pronto vinha a fisgada. Pessoal ja to com isso vai fazer 2 anos, to a 1 sem malhar e nada. Não sei se repouso absoluto é bom, axo q vai de cada um, mas ainda nao encontrei medico bom o suficiente para curar isso. Se alguem axar me avisa, sou do RJ. Bicho, é uma parada q fica no tendao do cotovelo, parece q o tecido ta destruido pq fica uma bolinha no nervo, mas a dor´tem personalidade ela doi quando quer, e tem movimentos classicos de rotação + flexao q sempre dói. Galera vcs sabem qto é ruim ficar sem malhar, perdi 10 kg de peso. Se alguem axar a solução avise aqui por favor, segue meu email :

lucasalbertog@hotmail.com

[debora_aga]

Oi pessoal, não sou fisiculturista e minha lesão se deu por sobrecarga nos tendões exatamente por falta de músculo... a 1ª vez que deu foi em fev/2010, por causa do computador, fiz fisio e aliviou mas depois em nov/2010 comecei a sentir de novo, daí coloquei gelo e não fiz mais nada, daí comecei a fazer me TCC em jan/2011 daí em fevereiro tive uma crise, fiz 10 sessões de fisio e parei, daí no final de março depois de centrifugar meus cultivos e ficar sempre em função do meu TCC tanto com atividades no laboratório quanto no computador, fiquei sem braços, não conseguia nem segurar um copo d'água, bom, começou a saga, antiinflamatórios, gelo, em casa, na fisio: alongamento ultrassom, laser e gelo. Mas não tava respondendo, daí procurei uma osteopata, é o que mais está funcionando, dói bastante, ontem mesmo fiz uma sessão e logo depois tem que colocar gelo, e já entrei no pilates também. Eu estava quase indo fazer ondas de choque, mas é muito caro e não se sabe ao certo da eficácia, então desisti. To sendo tratada por 3 fisioterapeutas, 1 na fisio, outra na osteopatia e outra no pilates, mesmo assim a melhora que eu sinto é muito pouca de uma semana para outra, haja paciência... to parada já fazem dois meses, mas não sou adepta ao repouso total, mas depois das atividades com as fisioterapeutas faço gelo e repouso em casa, mas tive que abandonar meu TCC e atrasar minha vida. Mas fica a dica, só estou tendo tanta dificuldade porque não tratei direito nas primeiras vezes, quem não escuta o corpo, quem não dá atenção a própria dor se fode, e no caso desta lesão se ferra mesmo.

O que é ortotripsia?? E eu perdi o tópico, mas quem foi que disse sobre injetar o próprio sangue, por favor nos diga se funcionou!! Queria escrever aqui sobre a osteopatia pra vocês, mas já to até com dor de estar no computador, procurem na internet, vale muito a pena, há uma liberação miofacial dos músculos, ela trata em mim a cervical, escápulas, cotovelos e alinha minha coluna. Recomendo e muito.

Obrigada pela atenção e espero que vocês consigam fazer os treinos de vocês.

[wiranunes]

Galera meu problema tá parecendo com o do Bruno

Ano passado entrei na academia e fiz 5 meses de musculação

Mas acho que meu caso foi por que eu fiz pulley costas e peguei muito peso e senti um choque no braço...similar quando vc toma um choque no chuveiro...rs

Parei o meu treino e fiquei 6 meses sem treinar pq eu fikei desempregado

Agora que voltei e fiz um mes de treino leve tá dando uma incomodada essa dorzinha...

Vou ter que parar de treinar?

A dor é bem leve...creio que preciso procurar um especialista o quanto antes

Mas qual o tratamento eficaz?...Depois dos relatos aqui é melhor eu parar de treinar agora...

Aguardo uma resposta...

[cscampos]

Kara, eu to muito afim de fazer a osteopatia, mas estou com receio de jogar meu dinheiro fora, pq já gastei 800 reais na terapia por ondas de choque e não melhorei o suficiente. Quanto custa cada sessão e como é a osteopatia? Vc pode dar mais esclarecimentos sobre a osteopatia. Como vc conheceu esse tratamento? E a quanto tempo vc está curado com a osteopatia?

Rapaz eu to LOUCO p voltar a malhar, eu tenho em kasa 400 reais só de suplemento lacrado que eu comprei e nunca tomei pq me machuquei, tentei um tratamento inovador na quinta-feira, mas ainda estou em fase de observação dos resultados. Resulta da retirada do seu sangue e aplicá-lo na origem do curto do carpo. Se Deus kiser vai dar certo e vou estar curado, mas se não der vou tentar a osteopatia, então queria o máximo de esclarecimentos possiveis pra fazer uma escolha sábia.

*** pedro gostaria de saber de vc se tu fez o tal do PRP aplicação das plaquetas do proprio sangue.. estou quase para faser isso. dia 18/09/2012 vou começar com osteopatia, tb estou com epicondilite cronica há 9 meses, estou sofrendo mto com isso, malhação totalmente parada, nem pensar, já se foram varias fisioterapias, remedios,, gelos.. nao suporta mais . quero viver de novo.

[Dr. Fernando Britto Barboza]

*** pedro gostaria de saber de vc se tu fez o tal do PRP aplicação das plaquetas do proprio sangue.. estou quase para faser isso. dia 18/09/2012 vou começar com osteopatia, tb estou com epicondilite cronica há 9 meses, estou sofrendo mto com isso, malhação totalmente parada, nem pensar, já se foram varias fisioterapias, remedios,, gelos.. nao suporta mais . quero viver de novo.

Aguarde o tratamento com Osteopatia...

Abraço

[cscampos]

Aguarde o tratamento com Osteopatia...

Abraço

Galera por incrivel que pareça vou para 3 sessao de osteopatia e melhorei digo que 80% da epicondilite lateral, bom o esteopata disse para voltar a malhar e fazer tb pilates, bom voltei a malhar com pesos bem bem leves .. falei com professor da academia ele montou um freino basico de adaptação ate agora nao estou sentindo dor do no local qdo aperto o cotovelo.. e qdo abro e fecho a mao uma dor leve.. bom amanha vou para 1 sessao de pilates vamos ver o que vai rolar.

agora estou esperando meu ortopedista marcar a aplicacao de PRP vamos ver né..

segue ai minha experiencia com epicondilite desde janeiro 2012;

[Fenixxx]

Olá galera!

Partilhando minha situação com vocês, ok!

Sofro de epicondilite medial no cotovelo direito há um ano!!! Também conhecido como a doença do golfista ou do tenista.

Bom, e sendo viciado em musculação...não consigo parar de treinar...o que não favorece a melhora.

Mas de 1 mês pra cá....tenho tomado algumas atitudes que estão melhorando e são elas que quero partilhar com os amigos.

Repouso absoluto??? Jamais!!! Como alguns colegas bem colocaram....está região é pouco vascularizada, e é por este motivo que esta lesão é tão difícil de ser curada. Ora, manter repouso só dificultará a circulação sanguínea na região.

A classe médica é dividida no assunto. Há duas vertentes! Há os que apoiam o repouso absoluto e há os que apoiam a continuidade da atividade.

Mas me parece óbvio que a continuidade da atividade (evidentemente que leve) só tende a favorecer o aumento da circulação sanguínea na região afetada. Foi justamente por este motivo que surgiu a técnica PRP!!!

PRP (Plasma rico em plaquetas) é uma técnica que consiste em reaplicar o seu próprio (plasma) sangue diretamente na região lesionada. (procurem infos a respeito).

Vejo que o mais difícil pra gente que está viciado em academia é pegar leve!!! Rssss.... Neste 1 ano que estou com a lesão....nunca peguei leve...mas de 1 mês pra cá, me conscientizei de que é preciso.

Então....os procedimentos que tenho adotado são:

1) Procurei um ortopedista (iniciei fisioterapia...e talvez faça o PRP). Ache um ortopedista que seja da segunda vertente viu, ou seja que apoie a continuidade dos exercícios.

2) Na academia....

a) parei com os exercícios isolados para bíceps. Pq são os que causam dor. Senhores, doeu...tá errado!!!

comprei straps para fazer costas (http://lojavirtual.rudel.com.br/fitness/straps/hook-straps.html). Este acessório impede que vc force a pegada aliviando a tensão no cotovelo. Isso ajudou consideravelmente na melhoria da lesão.

c) mesmo assim....não pegue pesado em Costas. Não se engane. Não é pq a dor diminui que vc pode pegar pesado. Estou há um ano com este lesão por isso. Dava uma melhorada....eu já pegava pesado.

d) Faça 4 séries de rosca INVERSA na polia....de maneira fisioterápica.....uma ou duas barrinhas....O objetivo aqui é aquele que falei lá em cima.....melhorar a circulação sanguínea...irrigar a região. A pegada inversa (ou seja pronada) é a que menos agride.

Enfim....é isso que estou fazendo e que tem melhorado. Quem sabe ajuda os companheiros também. Só relembrando que a minha lesão é epicondilite medial (parte interna do cotovelo).

Mas penso que a ideia central possa ser reportada para outras lesões: 1) Manter os exercícios, porém leves; 2) Não trabalhar a musculatura de forma direta e sim indiretamente. (Costas trabalha bíceps indiretamente).

Grande abraço e boa sorte aos amigos!

[cscampos]

é amigo tenho epicondilite lateral desde janeiro 2012 isso é um inferno na minha vida. nossa perdi 7 kgs minha auto estima foi la em baixo, agora estou retornando mas nao podemos abusar. Deus que quiser tudo dará certo.

Percebi melhora no meu trabalho antes eu manuseava o mouse muito rapidamente, agora faço com calma o trabalho e comprei um mouse vertical que deixa a mao e braço na posição correta.

Hoje vou saber o dia da aplicação de PRP, depois escrevo sobre os resultados.

vmos trocar experiencia e se livrar dessa lesao..