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Treino na extensora: 1 perna d cada vez?


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A extensora da academia onde vc treina é a que coloca os pesos por pino?

Aqui chegou uma esses dias, mas não curti muito não, muito leve. Tem uma outra em que se cloca anilha, coloco 55Kg nela.

É sim, tipo o pulley que tem aquelas placas quadradas ai tu só encaixa o pino em quanto de peso tu quer.

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