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Me ajudem(creatina+albumina+whey protein+oxido nitrico(no2))


Matheus Ismael

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estou malhando a 1 mes, mas os resultados sao minimos.. e não to tomando nenhum suplemento.

Então conversei com um cara e ele me aconselhou a tomar estes suplementos...

Creatina, Whey protein, Albumina e Oxido nitrico..

oq vcs acham?

me ajudem por favor...

e se possivel me ajudem na questão dos horarios para tomar cada suplemento...

obigado!

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se os produtos estiverem com uma validade bem longa.

com seis meses de treino: whey logo após o treino e albumina antes de dormir e pela manhã.

com 1 ano de treino: creatina e óxido nítrico

obs: esta muito cedo para vc começar a se suplementarn os ganhos dos tres primeiros meses virão se suplementando ou não. com seis meses ja pode iniciar como citei acima.

ok

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estou malhando a 1 mes, mas os resultados sao minimos.. e não to tomando nenhum suplemento.

Então conversei com um cara e ele me aconselhou a tomar estes suplementos...

Creatina, Whey protein, Albumina e Oxido nitrico..

oq vcs acham?

me ajudem por favor...

e se possivel me ajudem na questão dos horarios para tomar cada suplemento...

obigado!

... 1 mês de treino pense somente em montar uma dieta e tenha bons descansos.

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