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Whey + Cell Tech + Creatina + Xpand


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objetivo, crescer depois secar

comprei estes suplementos, e to pensando como vou usar eles

todos eles tem creatina, entao vo toma um de cada vez

mais deem uma força ai, vcs que entendem mais que eu

qual a sequencia, pra tomar

tipo, o Cell tech, vem muito poco, diz pra faze a saturaçao

4 scoops por dia, durante 5 dias

só ai vai metade do produto

e mais 10 dias tomando 2 scoops por dia

entao como é creatina, pensei em fazer assim

Cell tech, 2 semanas, saturaçao na primeira, e manutençao na segunda semana.

A partir dai ja tomaria a creatina micronizada, que sobrou um pouco, sobrou umas 2 semanas de manutençao só

ai ja completaria um mes

e entao começaria o Xpand (que tambem tem creatina)

sempre suplementando com whey+malto no pós

OBS: preciso acabar com essa creatina micronizada

gostaria que vcs opinassem

vlw

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Ganhei quase 6kg com esse Celltech, fiz a saturacao, acho que até tomei errado...não tinha visto o TWICE day, e tal...hehe! produto de otima qualidade!!!

mas tomei ele com outras coisas na época, tava usando um pré-treino também e jogava 5g de creatina extra.

Fiquei meio retidão, mas era meu objetivo.

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vlw, vou saturar :)

duvida:

como ele tem 75g de dextrose, como vou fazer com o whey?

mando o cell tech, espero 30min, e mando o whey+malto?

ou cell tech e whey mando tudo junto? com malto, sem malto?

Sem malto, fato!

Pode tomar o celltech e logo em seguida o whey, digo isso pra vc nao misturar os dois, vai ficar uma porqueira de sabor...mas se quiser pode mixar os dois juntos.

Boa sorte, abs.

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to com uma duvida, vou começar a tomar o cell tech, semana que vem

e como ele acaba muito rapido, sera que nao seria melhor eu fazer assim

1ª Semana - saturaçao, 2 doses por dia(4 scoops)

Sabado e Domingo - 10gr de creatina mono por dia

2ª Semana - 1 dose por dia(2 scoops)

Sabado e Domingo - 10gr de creatina mono por dia

3ª Semana - 1 dose por dia(2 scoops)

Sabado e Domingo - 10gr de creatina mono por dia

pois assim durariam 3 semanas e nao 2 semanas =x

é inventar muito isso?

devo tomar direito mesmo, sem inventar?

1ª Semana - saturaçao, 2 doses por dia(4 scoops)

Sabado e Domingo - 1 dose por dia(2 scoops)

2ª Semana - 1 dose por dia(2 scoops)

Sabado e Domingo - 1 dose por dia(2 scoops)

ou assim vai ser melhor com a creatina monohidrata nos fins de semana?

OBS: não me decidi ainda, como foi caro, quero tomar pra obter o maximo dos resultados =/

devo começar com o Xpand, por 1 mes, e depois passar pro Cell Tech

começar com o Cell Tech e depois ir para o Xpand?

vlw

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