malokas Postado 11 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 11 de setembro de 2009 Bom meu objetivo é hipertrofia. Atualmente estou fazendo assim. Faço Jiu-Jitsu e logo após o JJ to indo malhar. To pensando em tomar Whey Protein + Dextrose no pós treino. E albumina antes de dormir. Isso que eu to pensando ta bom? E alguem recomenda algo pra tomar antes dos treinos ou durante sei la. Pensei em tomar Malto antes do JJ, mas não sei se seria uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PaRaSiTTa Postado 12 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 12 de setembro de 2009 tome malto durante o jj... whey + malto no pos da musculaçao... e albumina ao acordar e antes d dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
malokas Postado 12 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 12 de setembro de 2009 tome malto durante o jj... whey + malto no pos da musculaçao... e albumina ao acordar e antes d dormir. no pós treino é malto mesmo ou é dextrose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lmancine Postado 12 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 12 de setembro de 2009 no pós treino é malto mesmo ou é dextrose? tanto faz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
malokas Postado 17 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 17 de setembro de 2009 e ai galera. Eu comprei o maltodextrin e albumina da probiotica. E também comprei o whey protein da ON(optimum) mas o whey eu comprei pela net e ainda to e ainda to esperando chegar. Acho que vai demorar pois os correios entrou em greve. Minha duvida é se eu espero o whey protein chegar pra tomar tudo junto ou começo logo tomando albumina e maltodextrin? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
frankslader Postado 18 de setembro de 2009 Compartilhar Postado 18 de setembro de 2009 e ai galera. Eu comprei o maltodextrin e albumina da probiotica. E também comprei o whey protein da ON(optimum) mas o whey eu comprei pela net e ainda to e ainda to esperando chegar. Acho que vai demorar pois os correios entrou em greve. Minha duvida é se eu espero o whey protein chegar pra tomar tudo junto ou começo logo tomando albumina e maltodextrin? Eu esperaria =) só no caso da Malto na hora do treino de JJ, que o cara recomendou ai talvez rola tomar...mas eu esperaria Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
malokas Postado 29 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 pronto. meu whey chegou. vou começar a suplementação amanhã. a malto que eu vou tomar durante o treino de JJ eu devo tomar no lugar da agua e tal, pra hidratação? E quais as dosagem que eu devo colocar de cada produto? A indicada pelo fabricante mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
malokas Postado 29 de setembro de 2009 Autor Compartilhar Postado 29 de setembro de 2009 Aahh e outra coisa. Ganhei um brinde da Mucletech. Ganhei um Nitro-Tech Hardcore. (57g apenas). Nem sei se vai da pra notar alguma coisa, se alguem tiver alguma sugestão de como tomar ele também pode dizer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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