1º Semana de HIT, Resultados

[Clem]

o EXPERIENTE, eu não estou discutindo, eu disse q quero opnioes CONSTRUTIVAS.

Mas pode deixar, td 6ª, eu medirei td, e se os resultados continuarem oscilando, postarei aki de novo, p/ a galera da opinioes que me AJUDE em alguma coisa, mas se vc quer ficar escrevendo soh p/ ficar mudando de posição, de assidua, ointermediario, ou para avançado, procure outros posts, ou crie o seu proprio.

[Jiu-jitsuRJ]

Se naum quiser perder medidas elimine os aerobicos.... Espere no MINIMO 2 meses para comparar resultados, ok?!

Abraços Jiu !!

[Visitante Edu_antigo]

As respostas foram corretas e construtivas, vc é q nao soube interpreta-las, me desculpe, mas essa é a verdade.

Nao vi nenhum comentario inútil do palpiteiro.

Aproveitando o topico ja cabe uma observaçao para a galera em geral , tem muita gente q pega pra testar um novo estilo de treino, no caso o HIT. e esta em fase de definiçao. muitas vezes em dieta com déficit calorico , usando aerobicos em demasia. E ai, é realmente complicado de hiperrtofiar e ver a qualidade do treinamento.

[Clem]

O Jiu, vc acha q as medidas q eu estou perdendo é por causa dos aerobios, certo!?!

Mas vc acha q é massa ou gordura??

Vc acha q eu dveria baixar o aerobio p/ 1 vez na semana, ou corta-lo d vez??

[bombado_rj]

ninguém mais vai opinar ae naum ?

ae brother poste aqui os seus resultados atuais do seu treino em hit

[Jiu-jitsuRJ]

Acho que é devido a dieta e aerobicos....OK ?!

Se quizer apenas hipertrofiar elimine os aerobicos, ok?! Se quizer ter uma boa definição....Aí continue com os aerobicos....

Ahhhhh vc perdeu massa gorda provavelmente.... Q bom que as duas meninas pararam de discutir ....Isso é exceço de treino e falta de SEXO ... huahuahuauahuhauha !!!

Abraços Jiu !!!

[Clem]

Deve ser exesso d treino, e falta d ganho...

Mas eu tenho conciencia pq eu não ganho...

Malho, dpois vou p/ o judo, logo depois(termina 1 e jah vou p/ o outro) vou p/ o jiu...

entre o jiu e o judo, soh dah p/ comer maçã...

[Fortinhu]

Eu acredito que vc diminuio as medidas porque vc diminuio o percentual de gordura alem disso pode ter sido por vc ter medido em dia ou horario diferente + descando ou menos descansado apos tipos de treinos diferentes etc...alem disso o treino hit da menos inchaço pos treino ou seja vc naum diminuio os musculos vc apenas diminuio o inchaso ex:vc naum tinha 37.5 de braço vc tinha apenas 36.5 mais seu braço tava inchado camo se vc tivesse machucado... espero ter ajudado

[Jiu-jitsuRJ]

Tome antes do judo e depois do Jiu-jitsu um anti-catabolico....Glutamina ou BCAA, ok?!

[Clem]

O Jiu, eu tomo Albumina..

Serve neh!?!