PhOeNiXxX Postado 22 de outubro de 2009 Postado 22 de outubro de 2009 Galera, estou querendo começar a fazer boxe na academia... Já faço musculação, mas estou parado há umas 3 semanas devido ao meu TCC e por isso quero voltar com tudo agora... Minha dúvida é: Se eu começar a fazer boxe, junto com meus treinos, vai ajudar a perder peso e definir mais os músculos? Pq minha intenção agora é perder a famosa pancinha de chopp! Estou querendo tomar também NO Shotgun para me auxiliar. Dêem opniões por favor!
Orix Postado 22 de outubro de 2009 Postado 22 de outubro de 2009 Com ctz ! boxe queima mto ! eu fazia boxe terça e quinta e musculaçao seg qua e sex, agora to no jiu . Vai fundo q vai dar certo
PhOeNiXxX Postado 22 de outubro de 2009 Autor Postado 22 de outubro de 2009 Mas vcs axam melhor no dia q eu fazer boxe não treinar?
Orix Postado 22 de outubro de 2009 Postado 22 de outubro de 2009 de jeito nenhum , c vc fizer isso é over na certa
nicolasss Postado 23 de outubro de 2009 Postado 23 de outubro de 2009 eu nao manjo desses nomes ai rsss... nao sei oq eh over... over seria oq? ele "perderia" oq ganho? e
O Garoto Destemido Postado 23 de outubro de 2009 Postado 23 de outubro de 2009 eu nao manjo desses nomes ai rsss... nao sei oq eh over... over seria oq? ele "perderia" oq ganho? e Provavelmente estão se referindo a overtraining, é um excesso de treino que "tira a motivação" da pessoa, mais ou menos isso, tanto que pra quem ta em over se recomenda duas semanas longe da academia. Da uma pesquisada pra uma melhor resposta, a minha ta muito meia boca
nicolasss Postado 23 de outubro de 2009 Postado 23 de outubro de 2009 se for oq vc ta dizendo, eh qnd o cara ta de saco cheio de treina rss... mas esse nome se da so pra essa frescurada, tipo "psicologico" ou qeh dize algo em relacao a musculo e talz xD valeuu
Orix Postado 23 de outubro de 2009 Postado 23 de outubro de 2009 Overtraining = treino em demasia Vc vai ficar morto, quebrado. Vai parecer um zumbi, corre o risco de até pegar uma doença , vai perde mtos kilos. Faz mto mal. É importantissimo descansar tb !
PhOeNiXxX Postado 23 de outubro de 2009 Autor Postado 23 de outubro de 2009 Overtraining = treino em demasia Vc vai ficar morto, quebrado. Vai parecer um zumbi, corre o risco de até pegar uma doença , vai perde mtos kilos. Faz mto mal. É importantissimo descansar tb ! Então o certo é os dias q eu fazer boxe, não treinar ou fazer algo leve, correto? O boxe que farei eh akeles de academia msm, que o prof faz a gnt bater em sacos, pular corda, abdominal, ombros e etc..
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