[Relato]baixar p/bf%8 e tentar manter bom volume

[chacalll]

11°treino:

c/sabem suspendi o clemburterol c/12dias de uso

pelas fisgadas q senti no peito e hj iniciei:

20mg/dia iombina dividido em 2x

500mg/dia citrus aurantium(sinefrina)divididos em 2x

300mcg/dia cromo

1500mg/dia quitosana dividido em 3x

400mg/dia cafeina

peguei tds eles do laboratório q trabalho.

colaterais:

achei normal,unica diferença q fiquei c/boca+seca

aeróbios:

não deu de fazer aeróbios pois tive umas coisas a resolver.

colaterais nenhum

treino:

resistência:recuperação rápida,to descansando bem pouco.

força:

ótima,to fazendo muito concentrado os exercicios.

vascularização/vasodilatação:vascularização e vasodilatação ta ótima.

suor:suando muito.

abraço e obrigado pelo incentivo!!!

[Diego_frango]

Cara to acompanhando seu relato.

E aí ta sentindo diferença no corpo, ta notando o bf baixar?

Outra coisa, a whey do fernandows é boa mesmo?

Valeu.

PS: Vi umas fotos sua do orkut, uns pratos de comida igual de pedreiro. hahaha...

[chacalll]

uahiauhiau os pratinhos kkkkkkk sou bom de garfo kkkkkk

o whey é bom sim,sou cliente dele desde abril vale a pena

12°treino:

me pesei hj e to 1,8kg abaixo do inicio,to+denso e to notando

do inicio ao meio abdominal+seco+afinado e s/dizer q trapézio ta saltando,

melhores traços nos deltóides e braços,

acredito eu q to no mesmo tamanho e ocupando lugar da retensão perdida

por massa pq a alimentação ta ótima e os suplementos contribuem p/segurar

e melhorar massa muscular to gostando+quero secar bem+++

nem q eu tenha q reduzir+alimentos p/frente+objetivo e bf%baixo e boa densidade.

observação:

peguei resfriado+to igual carro turbo...só espirrando kkkkkkk e tbm nariz correndo

odeio isso+fazer oq...

colaterais:

só a boca meio seca e,e senti leve mau estar hj no treino,

tava c/estomago dilatado,acho q bebi muita agua pós refeição e depois shotgun+agua

e treino,rendimento se manteve+calor deixava corpo mole,não curto isso

pq atrapalha concentração+treino fechou certo+podia ser melhor.

aeróbios:

suando muito e senti a temperatura corporal maior doq de costume.

treino:

resistência:tava meio molenga o corpo+é c/expliquei acima.

força:

ótima.

vascularização/vasodilatação:se mantendo.

suor:suando muito.

abraço e obrigado pelo incentivo!!!

[Diego_frango]

cara como faço pra postar foto igual vc fez, direto na msg sem ser link...

valeu

[romeo]

cara como faço pra postar foto igual vc fez, direto na msg sem ser link...

valeu

Copia o endereço da foto..(URL)

Quando for postar clica em

[chacalll]

13°treino:

obs:

em jejum as 9:45hs estou c/102kg e no inicio de treino as 18hs c/104.4kg,

me assustei hj qdo notei isso,claro q é devido a hidrataçã q não é pouca

e alimentação tbm no decorrer do dia...

no treino hj elogiaram bastante,pessoal de olho e mulher pedindo

onde quero chegar desse jeito uahiaihuaihuaihhiaui,os caras olham e

balançam a cabeça c/olhar de desdenho+d nada é sinal q to evoluindo

+doq vejo,pq eu noto menos diferença q os outros,é normal,

no treino vi traços novos hj na linha do deltóide,superior deles

e meio do trapézio,achei bacana,e vascularização nem tem oq comentar

ta animal.

essa porcaria de resfriado a de passar,hj tomei resfenol 2x

hj tava meio s/apetite,comi empurrando mesmo=/

colaterais:

não senti nada hj.

aeróbios:

temperatura corporal ta maior,to fazendo de boa+pqp aeróbios é chato de+

e terei q me acostumar c/ele pq ano q vem quero me anter c/bf%baixo.

treino:

resistência:tava ótimo,voltei ao giro alto,ontem caiu mesmo pq

tava de estomago cheio=/

força:

ótima,não teho doq reclamar.

vascularização/vasodilatação:

forte...até veia na testa deu de aarecer agora rssss

suor:suando muito.

abraço e obrigado pelo incentivo!!!

[Diego_frango]

cara com esse peso vc deve ser grande pra caralho! Quando vc chegar nos 8% vai ficar bem legal.. É isso aí, aerobio é chato más não tem jeito tem q fazer.. anima aí cara q seus resultados pelo q to vendo virão logo.

Boa sorte!

[SuperPump]

Nao se toma clemburterol seguidamente.

Toma 2 a 3 dias e para 2. E por ai vai.

E Acho que seria melhor jogar a Glutamina só depois do Aerobio.

Para que seu metabolismo fique a vontade de metabolizar as gorduras como fonte de energia.

E vita C tbm.. só depois.

[zumbiROX]

Nao se toma clemburterol seguidamente.

Toma 2 a 3 dias e para 2. E por ai vai.

E Acho que seria melhor jogar a Glutamina só depois do Aerobio.

Para que seu metabolismo fique a vontade de metabolizar as gorduras como fonte de energia.

E vita C tbm.. só depois.

Em 2 dias os receptores não regulam. Mais correto é 15 on 15 off. Com uso de cetotifeno se puder.

[chacalll]

16°treino:

pessoal me desculpe por ter compartilhado+meu relato esses dias

+tive problemas pessoais e tava s/net tambémai me ausentei+to devolta,

e tava c/uma gripe braba e não treinei 6ªfeira+agora estou 95%bem hehe!!!

colaterais:

não to sentindo nada diferente além da gripe q havia pegado.

aeróbios:

mantendo bem e suando muitooooo.

treino:

ta perfeito,mesmo qd estava c/gripe me mantive bem e hj voltou a ser animal.

vascularização/vasodilatação:

tá perfeito,td bem vascularizado na parte superior d peito,ombros,trapézios,

braços,antebraços,eaté test deu de aparecer veia no meio e ao lado do olho kkkkk

resistência:

ta ótima a retomada...recuperação ta ótima.

obs:

to notando melhores definições nas laterais do abdomem,ombros,meio e superior peitoral,

costas e principalmente trapézios.

obrigado a que comenta e acompanha,abraço e bons treinos