Dores no Pulso

[Alisson__]

Galera intao faz 1 tempinho que comecou a me doer o pulso , fasso alguns exec de biceps e ombro , me doi ele bem na lateral ( mao direita) . Bom meu amigo me falo que pode ser sobrecarga e para mim pegar + leve . seria issu ?

[Thiago Gusmao]

po kra eu ja tive esse msm problema ai q vc tem soh q nas duas maos...eh bom diminuir o peso sim e fazer exercicios de fortalecemento do pulso e antebraço. No meu caso rosca punho nao deu certo pra fortalecer pois traumatizava mas ainda meu problema. Hand Grips sao mto bons para isso.

[Alisson__]

Cara tipo assim , vou fazeissu que vc me falo msm , mas minha mae tava mexendo no meu pulso e ela viu que os nervos tavam fora , ela tento arruma conseguiu so que ainda ta doenda e pah so que muito menos do que antes , entaum essa semana vou ne 1 massagista ( que arruma nervos )e pah , dai se nao melhora vo po medico :S

[Saga13]

Kara tava acontecendo a mesma coisa comigo , eu fazia Rosca Direta com a barra reta ou a EW e meu pulso doia pra **** , então resolvi ficar no Rosca direta com barra de pegada martelo , parei de malhar e voltei , e a dor continuo , então resolvi fazer exercisios de antebraço e agora a dor passou , acho que o problema era na falta de musculo no antebraço

[Thiago Gusmao]

Sim pode ser problemas em falta de resistencia no ante braço eu sempre faço serie aki no hand-grip (eh akele negocio tipo um alicatezinho q vc fika apertando) e isso ja me ajudou bastante.

[juaopedroandrade]

De certo tu abriu o punho Ainda consegue apertar as coisas ?