Falol Postado 10 de dezembro de 2009 Postado 10 de dezembro de 2009 É recomendado ? se sim quais os pros se não quais os contras *suplementação junto com boa alimentação e treino* Se sim quais suplementos? se não, porque?
LucaStyle Postado 10 de dezembro de 2009 Postado 10 de dezembro de 2009 Brother, depende da sua idade ! Se vc tiver uns 17 anos.. e já treina ah um tempo, tu pode até tomar uma whey + malto.. mais se tiver mto menas idade não há necessidade. Vc esta em frase de crescimento ainda.. tem muito o que ganhar só treinando e se alimentando bem.
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