Posso preparar a albumina antecipadamente?

[arthursrp]

acho q mi expresei errado, tomar whey sempre depois dos exercicios, (academia e jiu-jitsu), e tomar albumina ou claras de ovos (3 ovos) antes de dormir. Assim esta certo, mais queria saber se isso engorda?

[oozaru]

ta certo, tudo engorda, o que engorda é tu consumir mais que gasta

[Reinaldo.Gomes]

mas que medo desgraçado de engordar é esse? você tá obeso?

3 claras tem menos de 10g de proteína. não vale nem o trabalho de preparar.

[arthursrp]

nao que eu to com medo de engorda, é que ja to fora do peso e engorda mais nao vai se bom neh!

[dstange]

Ninguém sabe então?

[HighX]

mas que medo desgraçado de engordar é esse? você tá obeso?

3 claras tem menos de 10g de proteína. não vale nem o trabalho de preparar.

Alguem devia falar isso pro meu pai que é cabeça dura... ele me proibiu agora de tomar albumina ¬¬ ele encana alias com tudo que tomo (Whey, Dextrose, Albumina, Daily formula) o unico que ele deixa de boa é a vitamina C de 1000mg e centrum, mas ja falei que a albumina ate paro de tomar agora o resto não vou parar não! ele diz que vou ter um problema renal tomando essas coisas... sei que oque ele diz em parte é verdade, ele é medico porem não especialista nesta area de alimentação e nem ao menos endocrinoligista ele é, e ele tem este tipo de pensamento porque nem ao menos le direito as quantidades contidas por dosagem dos suplementos, eu acho que na cabeça dele ele me vendo toma 1 dose de whey (30g) acha que deve contar tipo 200g de proteina numa dose so ahauahu, eu tento explicar pra ele que tomo somente a dose recomendada de cada um e não faço exageros ou tomo a mais doque 1 dose de cada e que oque tenho consumido ultimamente de proteinas (cerca de 90-120g por dia e peso 91kg) esta MUITOOO longe de gerar algum perigo para minha saude ainda mais porque tomo MUITA agua mesmo mais ou menos 3,5 Litros para evitar totalmente algum problema do tipo, mas ele é meio ignorante nesse ponto e não quer nem saber de me escutar acha que eu sai tomando suplementos sem antes ter pesquisado, começo de fevereiro vou começar com Jack3d, sei que ai ja é um suplemento mais forte e com bastante estimulantes porem irei usar somente por 30 dias e sem usar nenhum outro suplemento com estimulantes ou algum remedio, infelizmente terei que usar Jack3d escondido dos meus pais porque senão é capaz dele jogar o pote fora quando ver ¬¬

obs: ja fiz exames de check up geral / urina / eletro e esta tudo OK

Sobre o preparo de whey/albumina antecipadamente acho que ate é valido sim! porem voce tem que evitar o maximo possivel o contato constante com o oxigenio, quando preparados ja feche o seu shaker ou algum recipiente em que voce toma e o consuma em no maximo 2 horas e meia.

[clark18]

Claro que de um modo geral albumina nao engora , e respondendo , tem aqueles que gostam de deixar ponto as claras de ovos pra nao ter o trabalho de ficar quebrando um monte de ovos na hora de ingerir , nao tem problema algum preparar antes , inclusive nos estados unidos vende galao com 2L de clara de ovo, é so vc manter resfriado , sobre o modo de ingerir , eu tenho uma materia do Treino pesado ( site de treino ) que foi comprovado que o melhor modo de ingerir é frita-lo na frigidera mesmo como se foçe um homelete so que sem gema , toma-lo puro misturado no leite por exemplo nao é bom .

[Azulao]

Alguem devia falar isso pro meu pai que é cabeça dura... ele me proibiu agora de tomar albumina ¬¬ ele encana alias com tudo que tomo (Whey, Dextrose, Albumina, Daily formula) o unico que ele deixa de boa é a vitamina C de 1000mg e centrum, mas ja falei que a albumina ate paro de tomar agora o resto não vou parar não! ele diz que vou ter um problema renal tomando essas coisas...

Nao esquece que excesso de vitamina C tambem faz mal.. Nao esquece que alem dessa capsula de 1000mg que vc toma, vc tb tah ingerindo vit C no centrum, em alimentos e sucos e alguns whey como isopure jah vem com vit C tb..

Seu pai deveria mesmo se preocupar com a vit C e nao com as proteinas.. Elas tb podem causar um problema renal.. hehe

[dstange]

Nao esquece que excesso de vitamina C tambem faz mal.. Nao esquece que alem dessa capsula de 1000mg que vc toma, vc tb tah ingerindo vit C no centrum, em alimentos e sucos e alguns whey como isopure jah vem com vit C tb..

Seu pai deveria mesmo se preocupar com a vit C e nao com as proteinas.. Elas tb podem causar um problema renal.. hehe

A quantidade de Vitamina C no Centrum é insignificante. E vitamina C é uma das poucas vitaminas onde não há problema em se ingerir em excesso. Só que vai jogar dinheiro fora.

[Azulao]

A quantidade de vit C no Centrum eh apenas 100% do valor diario.. Sem contar todas as outras fontes de vit C, que nao sao poucas, acho q nao tem necessidade de tomar essas capsulas de 1000mg ou 2000mg..

Sem contar que nao ha nenhum estudo (eu acho) que comprove q isso ajude de alguma forma na musculacao e tals..