Abdome - Porque não treinar todos os dias?

[Lipstick]

Tá bom então, vamos criar polêmica. Qdo comecei a treinar, fazia abs 5x na semana com peso e cheguei a 80cm de abs. Sem definição, volume!

Depois com o aumento da intensidade dos treinos e mudando de abc 2x para abc1x, agora ficou apenas 1x na semana, pois o abs já é bem requisitado em outros exercícios, costas por exemplo, ou seja, mesmo que eu queira não consigo treiná-lo mais doq isso.

Enfim, não acredito que treinando todos os dias vc vai conseguir definir.

[juaopedroandrade]

Eu acho que vai de cada um; com uma genetica boa tu define fazendo todo dia, mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias

[Yanhx Veiu]

Ter pouca gordura na regiao da barriga eh uma coisa, agora ter pouca gordura e musculos salientes eh outra. Pra ter musculos eh preciso treina-los e dar descanso, mas se vc quer treinar todos os dias, entao vai em frente, pode ser que obtenha algum resultado, se obter, otimo e fim de papo.

[Lipstick]

Eu acho que vai de cada um; com uma genetica boa tu define fazendo todo dia, mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias

Caraca, "com uma genetica boa define fazendo todo dia"?

Um professor falando isso é dose hein!

[Reinaldo.Gomes]

e não tem gente que define fazendo todo dia?

[Lipstick]

Como se definição dependesse disso

[juaopedroandrade]

Caraca, "com uma genetica boa define fazendo todo dia"?

Um professor falando isso é dose hein!

Define que to comprovando isso cm um cara que treina la cmg, ele faz abdominal todo dia e tá irado ja. Se tem genetica pra definiçao, com certeza define.

E ali eu disse '', mas ficaria muito melhor cm essa genetica treinar dia sim, dia nao. Ou 1 x a cada 3 dias"

[Marretadocapeta]

po eu treino todos os dias tb bem q treino a oito meses eu treino 6x na semana 1dia sup 2 dia obliquo 3 dia inf antes eu nem tianha divisoes quando contraia agora ja aparecem

[Reinaldo.Gomes]

Como se definição dependesse disso

se não depende de trabalhar o músculo, depende do que além da gordura?

[Everton Santos]

se não depende de trabalhar o músculo, depende do que além da gordura?

O que ela quis dizer foi que apenas treinar não te garante definição. Há mais fatores envolvidos e já foram explorados no restante inicial do tópico. Dá uma lida lá.

Vamos ter mais bom senso! (TODOS nós)