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Dose Extra de Whey : Qual o melhor horário???


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Ae galera, seguinte: eu já sei que por ser bem cara, a whey soh deve ser tomada uma vez ao dia, logo apos o treino, para nao haver disperdicio de dinheiro.

Mas supondo que fiz umas trampas e consegui umas doses extras de whey, gostaria de saber qual o melhor horario do dia para se tomar esta dose extra de whey?

Ao acordar?

Antes do treino? (suspeito que seja este)

Antes de dormir?

Agradeço desde já a ajuda .... Falows

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Em 2002-12-12 11:20, M@rombeir@ escreveu:

Eu acho q não tem necessidade se vc conseguio mai whey quarde duram mais e vc vai economizar...

Valeu a dica ... eh que andei ouvindo uns papos que tomando whey antes do treino ajuda em muito a diminuir o catabolismo durante o treino ....

Por isso to pedindo varias opinioes da galera ae ....

Valew ....

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po galera , to nos u.s.a estudando , e compro whey aki por um preco bem baixo , alem de ser bem barato ainda tenho contexto , e po eu tomo , antes e depois do treino , e achei q fosse o melhor modo...

sera q to exagerando??

tomo so depois do treino mesmo..???

e outra , posso esta engordando por excesso de whey??

ahh.. no contexto a whey e da eas... e uma boa marca pra whey? tomo pq dizem ser uma das melhores pra creatina...

e isso...

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O smelhores horários para se tomar whey eh depois do treino, ao acordar e ao dormir. pq a proteína so serah usada por seu corpo depois do desgaste muscular, antes do treino eh carbo(energia) pra explosão.

Quanto à usar pouco, para durar mais, eh pura ilusão, pq vc vai tomar durante um maior tempo porém seus ganhos serão menores devido às pequenas doses.

Se naum ajudei reclame por favor!

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