vpg Postado 16 de fevereiro de 2010 Postado 16 de fevereiro de 2010 Bom dia a todos, Quero saber se voces conhecem algum tipo de exercicio ou algo que ajude a diminuir a caixa toraxica, devido a maus habitos um lado da minha caixa toraxica esta mais espandido doque o outro, porem esta muita pouca coiza a mais doque o outro lado, impercepitivel, contudo anda me trazendo alguns pekenos desconfortos, minimas dores, se alguem souber alguma coiza que ajude a retrair mais a caixa toraxica, ou algo que ajude oque voceis indicam sobre isso, ou algo para ela poder voltar a ter o mesmo grau da outra fexa-la novamente, agradeço plenamente pela atençao! muito obrigado!
Boderh Postado 16 de fevereiro de 2010 Postado 16 de fevereiro de 2010 Acho que deve ser a grande dorsal "ASA" que está assimétrica , pois não acredito existir um lado do osso ser maior que outro .
vpg Postado 16 de fevereiro de 2010 Autor Postado 16 de fevereiro de 2010 Acho que deve ser a grande dorsal "ASA" que está assimétrica , pois não acredito existir um lado do osso ser maior que outro . Sao dores na costela da caixa toraxica
Reinaldo.Gomes Postado 16 de fevereiro de 2010 Postado 16 de fevereiro de 2010 então é caso pra médico.
amaralR Postado 17 de fevereiro de 2010 Postado 17 de fevereiro de 2010 aproveitando este topico pra nao precisar abrir outro! caso fosse a ASA que estivesse assimetrica, como resolveria o problema? exercicios compensatorios? pq tipow notei que meu peitoral direito na parte do meio perto do osso esterno é menor que o esquerdo! como faria pra igualar! é na parte do meio tipow onde fexa o peitoral!
Boderh Postado 17 de fevereiro de 2010 Postado 17 de fevereiro de 2010 Se a Assimetria for na assa fas pull over com barra pegada mais aberta , fas bem concentrado pra não deixa um lado roba , e no peitoral interno fas supino pegada fechada com halteres com os cotovelos pra fora , em ves de bota os cotovelos pra baixo na descida vai botando eles pro lado enquando desce os halteres .
Lipstick Postado 17 de fevereiro de 2010 Postado 17 de fevereiro de 2010 aproveitando este topico pra nao precisar abrir outro! caso fosse a ASA que estivesse assimetrica, como resolveria o problema? exercicios compensatorios? pq tipow notei que meu peitoral direito na parte do meio perto do osso esterno é menor que o esquerdo! como faria pra igualar! é na parte do meio tipow onde fexa o peitoral! Exercícios com halter: remada unilateral, supino com halter.
amaralR Postado 17 de fevereiro de 2010 Postado 17 de fevereiro de 2010 mas ai o supino com halteres nesse caso seria unilateral, pois caso contrario continuará a diferença! esses sao os unicos exercicios? isometria nesse caso seria uma boa opçao?
Boderh Postado 17 de fevereiro de 2010 Postado 17 de fevereiro de 2010 Lê meu post anterior amaraIR , pra parte interna tem que se fechado o supino mas com os cotovelos pra fora por que se for pra baixo dai ja é pra triceps .
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