CézarD1338434129 Postado 12 de março de 2010 Postado 12 de março de 2010 entaum po,foi com agua msm q tava utilizando rs ' , mas em relação ao topico,se é bom tomar so o leite desnatado purim depois da maromba , aah... vou utlizar sustagen agora com o leite depois da maromba cara.. sustagem é tão mais barato que o whey assim?
zoerinha Postado 12 de março de 2010 Autor Postado 12 de março de 2010 bom,o sustagen é mais barato sim po,comprei o sustagen q tipo,dei um stop em suplementos por enquanto,pra ver se passa as espinhas e cravos
Everton Santos Postado 13 de março de 2010 Postado 13 de março de 2010 O aumento de massa muscular vai além da alimentação pós-treino. O leite vai te fornecer proteína de qualidade para o pós-treino, mas é preciso ver como está a dieta do restante do dia. E se vc fizer as contas, uma lata de Sustagem de 400g tá por volta de 30 reais, se vc comprar duas terá 800g com um custo de 60 reais... já é quase o mesmo preço do whey que vem por volta de 900g só que com mto mais proteína.
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