paravidine Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 É pessoal, lendo os tópicos deste ano me deparo com 03 opções para a suplementação no pós treino, o que está me deixando muito confuso e gostaria da opnião de vcs mais experientes: 1ª whey + dextrose/malto; 2ª whey + mct (óleo de côco); 3ª whey + aveia. ai que vem minha dúvida, qual seria o mais indicado? teria alguma diferença tipo: em cutting, usa-se a 2ª opção e em bulking usaria a 1ª ou a 3ª opção? ou não teria nenhuma diferença? e em relação a absorção da proteina, qual seria o pós mais indicado? Como podem ver estou bem confuso. atualmente ainda uso o whey + dextrose, mas no próximo mes queria experimentar o whey + mct, pra ver como meu corpo reage. valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 faça o teste, se tu tiver dinheiro pra bancar pq mct é caro pra cacete, eu prefiro usar o basico que é usado a muitos anos whey + dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
paravidine Postado 11 de março de 2010 Autor Compartilhar Postado 11 de março de 2010 faça o teste, se tu tiver dinheiro pra bancar pq mct é caro pra cacete, eu prefiro usar o basico que é usado a muitos anos whey + dextrose ok, mas onde encontro este mct? no madrugão já olhei e não tem. o óleo de côco substituiria? qual o valor deste mct? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
oozaru Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 http://www.lojadosuplemento.com.br/prod ... utoid=1580 ou http://www.oleodecoco.com/ e substitui sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
LucaStyle Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 Pode ser usado mel tbm, mais vendo custo x beneficio, eu prefiro ficar na dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mp1234 Postado 11 de março de 2010 Compartilhar Postado 11 de março de 2010 qdo acaba a dextrose eu tomo mel tbm!!! >. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
paravidine Postado 12 de março de 2010 Autor Compartilhar Postado 12 de março de 2010 e ai pessoal, mais alguém para me ajudar. sei que a whey + dextrose/malto atualmente é a mais usada (também uso), mas e as outras 02 opções? seriam melhor (sem levar consideração o custo benefício)? será que poderia mesmo usar a aveia no lugar da dextrose? e o óleo de côco (mct), será que iria repor a energia com a mesma eficácia da dextrose? continuo confuso. valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Supremo_1nc Postado 12 de março de 2010 Compartilhar Postado 12 de março de 2010 cara, o melhor mesmo e whey hidro ou iso+ malto, pq o malto e um tipo de acucar que faz com que a a proteina va mais rapido para os musculos sacou ? se eu fosse vc continuava com malto e bem melhor e continua dando resultados a milhoes de pessoas. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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