mibrandao Postado 24 de março de 2010 Postado 24 de março de 2010 Boa tarde a todossss!!! Estou com uma dúvida muito grande. Tem 1 semana que estou sem treinar, estou retornando hoje e começei a tomar anticoncepcional (composição: levonorgestrel+etililestradiol) e gostaria muuuiiiiiiitoooooooo de recomeçar a tomar enantato de testosterona x oxandrolona. Queria saber a opinião de vcs, pois estou com medo de fazer essa mistureba rsrsrs Ficaria assim: 2 comp de Ox todos os dias 1ml de enantato 2x semana Suplementação: Malto+BCAA - antes do treino Amino 3700 NO2 (esse em fase de teste) + glutamina - após o treino Ah, estava treinando direitinho, cheguei a 51,5 kg, mas estava com umas gordurinhas no abdome, fiz 2 seções com lipostabil e ja ficou de boua. OBJETIVO: Hipertrofia Treino A: Frente da perna, ombro, trapezio e panturrilha dsdn Treino B: Fundo da perna, costa e triceps Treino C: Gluteo, peito e biceps e panturrilha Tenho 1,50 de altura, 49 kg, BF 12% 54 cm perna 34 cm panturrilha 28 cm braço 86 cm quadril 76 busto Quanto a alimentação, me alimento muito mal, n tenho muito tempo, pq trabalho 9 horas por dia, mas tento comer entre 4 a 5 vezes por dia, mas tb n sou de comer besteiras, porcarias, tenho uma alimentação bem saudável, até pq sou alergica a corantes e conservantes. Me ajudem, por favor. Beijos Alice Oliveira S. 1
Lipstick Postado 24 de março de 2010 Postado 24 de março de 2010 Antes de pensar em tomar esses 'suplementos', devia começar a fazer uma boa dieta. Alice Oliveira S. 1
vinho Postado 20 de abril de 2010 Postado 20 de abril de 2010 olha mi, nao passe de 10 g de glutamina ou ela corta o efeito da arginina do no2! Alice Oliveira S. 1
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