picanha Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 Eu estou tomando: Manha -whey+creatina Após treino -whey+creatina Noite -multivitaminico Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios.
dano Postado 6 de julho de 2002 Postado 6 de julho de 2002 Sim, deve continuar com o whey protein,vitaminas para evitar o catabolismo e a creatina para a manutenção.
rafaelcorrea Postado 7 de julho de 2002 Postado 7 de julho de 2002 Em 2002-07-06 15:15, picanha escreveu: Eu estou tomando: Manha -whey+creatina Após treino -whey+creatina Noite -multivitaminico Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios. Fala brother! Toma sim. A whey pode ser pela manha e a creatina e o multivitaminico nos horários que ficarem melhor para ti. Uma dica, toma o multivitaminico junto ao shake do pós treino para reforcar essa refeicao que é a + importante do dia, certo?
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.